PATORA池田店

店舗情報

エステティックサロンパトラ 池田店

〒563-0046 大阪府池田市姫室町1-1 YMビル2F
(1Fは山崎診療所さん)

電話番号
フリーダイヤル 0120-198-901(全店共通)
営業時間
AM 11:00 ~ PM 8:00
定休日
祝日のみ
アクセス
阪急池田駅より、徒歩約3分

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スタッフ紹介

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むくみについて

皆さまこんにちは、池田店の宮田です

本日はお身体の悩みの一つである、むくみについてご説明させて頂きます

むくみというのは、血液中の水分が血管外に漏れて、皮膚と皮下脂肪に過剰に溜まった状態のことです。

むくみの原因はいくつかあります。

一つ目が塩分の過剰摂取です

塩分は体内でナトリウムとなり、体内の塩分濃度を正常戻そうとするため、水分を多く取り込もうとします。そうすると、血管内の水分量が増え、むくみの原因となります。

二つ目は運動不足と睡眠不足です

筋肉量は血液ポンプの役割をしています。筋肉量が低下すると血液をスムーズに心臓に戻せなくなります。睡眠不足では自律神経が休まらず、血管が収縮している時間が長くなってしまうため、血流が滞りむくみの原因になります。

他にも原因は様々あります。

むくみを改善するたに出来ることをお伝え致します

それは、お風呂にお湯をためて、ゆっくりつかることです。血液の循環が良くなり老廃物の排出を促します。また、水圧によってリンパの流れが改善されることで、むくみの解消につながります。温まったお身体をマッサージするとより効果的です。

もう一つは運動です

筋肉量が少ない人は筋ポンプ作用の力が弱い場合が多く、血液循環が滞りむくみやすくなります。なので、筋肉量を増やすような運動をしたり出来なくても、同じ姿勢をとらないよう、体を動かすことを意識して下さい。

皆様も是非お試し下さい

宮田さん

 

ケアとお家でのお手入れで相乗効果☆

皆様こんにちは、池田店の井手です

早くも11月最終日となり朝方や夕方はかなり冷え込むようになりましたね 。。。

冬目前ですが、既に暖房を入れているかたも多いのでは

そこで気になるのがやっぱり 乾燥 ですよね

冷房を付けると冷たい空気は下へ降りていくので足元などが冷えやすいですが

逆に暖房を付けると暖かい空気は上へと上がるのでお顔や頭皮が乾燥します。

いくら保湿をしてもお肌がごわつく 、、、くすんで見える 、、、

というお声をよく耳にします。

それは普段何気なくしているのお手入れの方法に何か問題があるのかも

パトラではお店でケアをするだけでなく、お客様一人一人のお手入れの

仕方や生活習慣をお聞きして、的確なホームケアへと導きます

いくら良い美容液やクリームを使用したとしても、お肌の土台が整っていなければ

本当に届けたい成分はお肌には入っていかないのです、、、悲しいですよね

早めの対策が今後の皆様のお肌を作り出すのでとっても重要ですよ

パトラではクレンジングの段階から美容成分がふんだんに入っているので

その後もこもこの泡で洗顔をしただけでも お肌が光る方も多いです

そしてお顔の凝り固まった筋肉をほぐして、老廃物が排出できる道を作ります。

いらないものがしっかり出ると栄養成分がお肌にグングン入っていきます!

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何か一つでも疑問に思われていることは何でもご相談下さいね ♪

パトラでは沢山のケアがございますので、お各様のお肌に合ったプランを

ご案内させて頂きます。皆さんも私達と一緒に10年の若返りを目指しましょう

以上、池田店の井手でした!

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お白湯の効果

皆さまこんにちは、池田店の宮田です

本日は私も毎日しているお身体に良い物をご紹介致します。

それはお白湯です

お白湯は健康と美容などに効果があると言われています

例えば、女性で体温の低くて悩んでる方もおられると思います。

朝目覚めてからもボーッとしてしまい中々行動出来なかったり、スムーズに次の動作への切り替えができないことがあると思います

でも、お白湯を飲むことで体を目覚めさせることができます

お白湯を飲むと胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の巡りが良くます。内臓温度が1℃あがると基礎代謝も約10~12%上昇して脂肪燃焼率がよくなります。なので、痩せやすい体質を維持できるのでダイエットにも良いです

その他にも、血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする効果があります。血流がよくなることで、デトックス効果が高まり、体内の老廃物が排出されやすくなります。それにより、お肌のターンオーバーが整い、お肌トラブルの解消にも繋がります

お白湯には、良い効果が沢山あります。

お気軽に始めやすいので、是非お試し下さい

宮田さん

 

冷え性対策

皆さまこんにちは、池田店の宮田です

最近気温が下がってきて寒くなってきましたね

服を沢山着ても、外に出てしまうとお身体が冷えてしまいすね。

冷え性と感じるている方は多いのではないでしょうか

冷え性は、女性に多い症状です。個人差はありますが、女性の半数から7割近い方がお身体の冷えを感じています。女性は男性に比べると、熱を作り出す筋肉が少ない、皮膚の表面温度が低い、貧血や低血圧の人が多いことなどが考えられています。また、月経の影響などで、腹部の血流が滞りやすいといったことも、女性に冷え性が多い理由となっています

冷え性の対策の為に、まずはお食事の見直しをして下さい。

発酵食品は、腸内環境の改善や血流の改善を促し、体を温める働きがあると考えられています。

特に納豆は、熱を作るタンパク質も摂取できるので良いと言われています。

あと、毎食汁物を付け加えてみて下さい

温かい味噌汁やスープなど、食事の時に汁物を摂るようにしましょう。それだけで、カラダの内側からじんわりと温まります。また、温かい物をゆっくり食べることは、お身体ををリラックスさせ、自律神経のバランスを整えてくれます。忙しい時に一息ついてゆっくりを意識して温かいものを摂取すりと、心もお身体も温まっていきます。

是非お試し下さい

宮田さん

 

効果的なストレッチ方法

皆さまこんにちは!パトラ池田店廣瀬です。
健康のためにストレッチを毎日している方も多いと思います。もちろんストレッチで身体の柔軟性を高めることはとても大切ですが、正しいやり方を知っていればもっと効果的にすることができます。
ストレッチを進めていく際には、以下の基本的なことを注意しましょう。
・起きたての身体は体温が低く、筋肉もこわばっており最もストレッチに不向きな時間であるため、入浴後など筋肉が温まっていてリラックスしているときが最も望ましいタイミング
・自分が気持ちの良いくらいまで伸ばし、無理に持続させない。痛すぎると体に力が入ってしまい、逆に筋肉を硬くしてしまいます。
・息を止めると筋肉は硬くなってしまい、十分に筋肉が伸びないので、息は止めないように。
・反動をつけて伸ばそうとすると筋肉や靭帯を傷める原因にもなります。
・体の前側を伸ばしたら後ろ側も伸ばすなど、バランスよく左右どちらも同じに行うことで、効果もアップします。
・ただ伸ばすだけでは効果は半減。伸ばす筋肉を意識しましょう。
以上のことを注意して是非実践してみてください。
身体の柔軟性を高めると痩せやすい身体になります。パトラのボディケアの効果も上がりますよ
以上、池田店廣瀬でした
廣瀬 麻衣
※表示価格は全て税抜きとなります。

※2019年12月29日(日)〜2020年1月4日(土)は、年末年始休業日とさせて頂きます。
1月5日(日)より通常通り営業いたします。何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。