こんにちわ。
パトラ膳所店です。
肩甲骨ストレッチで、バストアップしませんか？

動かすと、スッキリして、バストアップ、一石二鳥ですよ。

背中からバストを吊り上げる！
【方法】
1.四つ這いになる。
2.両腕を伸ばして、お尻を高く上げた状態で保つ。
※20秒キープ

肩甲骨を鍛えることで背中の方からバストを吊り上げて、バストが垂れるのを防ぎます。


肩甲骨を寄せて姿勢矯正
【方法】
1.両膝を立てて、かかとの上にお尻を乗せる。
2.膝を少し浮かせて、戻す。
※1セット20回

肩甲骨が寄って姿勢を矯正してくれる効果があります。