こんにちは～膳所店の市原です

今日は私の健康の秘訣についてお話します

お化粧品をどんなにいいものを使っていても、不規則な生活だったり、

食生活がだめだと、お肌もきれいにはなってくれないですよね

私も１年前は深夜４時すぎまで起きていましたし、

インスタント食品やおやつのオンパレード、お酒も大量に飲んでいました

なのでダイエットサプリを飲んでも、運動をしてみてもぜんぜん痩せませんでした。

お肌もニキビまみれでテッカテカでした

それがPATORAに入って、健康的な食事を心がけ、また時間帯など気にするようになると

何もしていなくても痩せてきたんです

１０時から２時はお肌のゴールデンタイムなので、その間に寝るようにして、

できるだけ野菜をたくさん摂り、食べる順番を野菜→汁物→メインと食べていくと

食べすぎにもならなくなりました。

野菜をあまり取れないときはリセラの美的青汁を飲むようにもしています。

青汁は飲みにくいかなーと思いがちですが、美的青汁は抹茶みたいな感じで

とっても飲みやすいんです～

朝、豆乳に混ぜて飲んでもよし、ペットボトルに水と青汁を入れて持ち歩くもよし、

お料理にもお使いいただけるんです〔私は料理下手ですが…〕

無理なく続けられ、しかも体が調子いいのが毎日実感できるんです！

皆さんもぜひ、自分に合った健康法を見つけて、

毎日楽しみながら、きれいになっていってくださいませ