皆様こんにちは

池田店の瀬渡です

だんだん朝晩は涼しくなってきて過ごしやすく

なってきましたね

段々気温が下がってくると体温も上がりにくくなってくる季節

が近づいてきていますね

私は最近むくみが中々取れず色んな事を試しています

1つは当たり前なのですがしっかりお湯につかりお風呂の中で

ひざ裏の膝下リンパを触りほぐしています

少ししてあげることで膝周りがすっきりします

2つ目はスイカを食べています、スイカには多くのカリウムが

含まれていて血管を拡張してくれる作用があります

季節物の果物なので残り少しですが他にもキウイフル－ツもいいそうです

3つ目はなるべく冷たいお水ではなくお白湯を飲むようにしています

お水は内臓を冷やしてしまいます、冷やしてしまうと内臓の働きが鈍くなってしまい

動きが悪くなってしまいます

朝など一日の始まりにお白湯を飲むといいですよ

まだまだむくみ解消の方法はありますが皆様是非参考に試してみて下さい

 

 

 

池田店　瀬渡でした