こんにちは!!
塚口店の松井です♪
最近インフルエンザやノロウイルスなどは流行っていますが、皆さん体調は崩されていませんか!?
予防の為に手洗いうがいはもちろん大切ですが、体の免疫を上げることも大切です
今回は免疫UP＝腸内環境の整え方について書きたいと思います♪
腸内のバランスが乱れてくると
お腹が張る、ガスが溜まり
胸焼け、ゲップが出る
疲れやすい、だるい
頭痛、肩こり
便秘、下痢
ニキビ、肌荒れ
体臭
などのサインが出てきます!!
全く当てはまらない方はいないと思います・・・
このようなサインを放っておくとビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が減って、腸内腐敗を進行させる悪玉菌が増えてしまいます
何かで補わなくては加齢、不規則な生活により腸内環境はどんどん乱れ、腸の老化が多くの病気を引き起こします
食物繊維や善玉菌を増やす食事を心がけることが1番ですが、中々一気に摂れるものではないですよね…
なので私は毎日B–8プロテインで補っています♪
タンパク質も同時に摂れるので、時間がなくても体に必要なものはしっかり補えています★
中からの予防で免疫UP、アンチエイジングしていきましょう
塚口店 松井