こんにちは！

姫路店の前田です

 

毎日の気温の温度差がある中、

少し暖かい日も続いたりと、春が顔を出してきていますね

季節の変わり目で、体調など崩されていませんでしょうか？

 

今回は春のむくみについて

お話させていただきます。

 

「むくみ」とは

血管の外側の細胞間に余分な水分がたまってしまっている状態のことです。

そして、春は1年の中でも気圧が変動しやすい時期で、

寒さと暖かさの繰り返しが自律神経の乱れを引き起こし、

血流が滞りやすく、それが「むくみ」の原因に。。

これを春むくみと言います。

 

冬場の食べすぎや運動不足が、

春むくみになってしまうこともあります。

 

できるだけ、この春むくみを防ぎたいですよね！！

 

パトラに通っていただいている方は、

いつも身体を冷やさないようにされていると思いますが、

やはりここでも冷え対策をすることがキーポイントです

 

昼と夜の寒暖差が激しいこの時期は

ストールを巻いたり、カイロで首元、腰、足の冷えポイントを

暖めてあげてください。

また、いつもは車で移動しているところを、

自転車やウォーキングで身体を動かしたり、

ゆっくり入浴して、身体が温まったところにストレッチを取り入れる！

これでばっちりです

 

薄着になっていく春に向けて、

血液のめぐりを良くしていき、

春むくみ知らずの素晴らしい春を一緒に迎えましょう

 

姫路店　前田