こんにちは♪

三宮店　藤田です。

私事ですが、最近脚のむくみがひどくなったなと…

むくみで悩んでおられる方はたくさんいらっしゃると思います

そもそもむくみとは余分な水分や老廃物がカラダに溜まっている状態です。

これからの時期冷たいものを飲みたくなりますよね…

しかし冷たいものを飲むとカラだが冷え、さらに利尿作用のあるコーヒーなどばかりでは血管内の水分を

放出して血液の流れが悪くなり、結果的にむくみに繋がることもあります。

なるべく常温のお水を飲むように心がけましょうね

自分でできる改善ケアとして、

お湯をためて入浴する、つま先でかかとの上げ下げ、アキレス腱伸ばし

などが効果的です

これからの時期露出が多くなると思います

スッキリ美脚を目指して頑張りましょうね

三宮店　藤田