水分補給、大切です^^

皆さまこんにちは
三宮店の石丸です。

近頃はとても天気の良い日が続き、やっと夏が来たのでしょうか?
これからどんどん暑くなりそうですね(>_<)
熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さいませ。
暑くて喉が渇く、という事は誰もが経験されているかと思いますが、喉が渇くと感じているということは、体はかなりの水分不足なのです
暑ければ汗もかきます!
そうすると体内の水分が減少するので、血管内の水分も減少し「ドロドロ血液」になります(>_<)
血液がドロドロになると、血液がスムーズに流れなくなります。。
そうするとどうなるか…
サロンでもお伝えしているように血液の流れが悪くなると栄養や酸素・熱が運ばれず代謝がダウンします。

しっかりと水分を取ってあげることで、サラサラ血液に戻してくれます

水分といってもお茶やコーヒーなどは利尿作用があるので、必ずお水やお白湯で摂って下さい!

体重の4%は必要と言われております。
目安は1日2リットル!!

まずはご自身が毎日どれくらいのお水を飲まれているか確かめることからスタートしてみてはいかがでしょう。

お水、飲んでますか??

証明写真 石丸

三宮店 石丸

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