こんにちは！三宮店の坂本です

最近は忙しい方が多いので入浴時間より睡眠！
という方が多いようです。
しかし、睡眠には入浴が深く関係しているのです

1日の疲れを癒してくれる入浴。
入浴することで体温の温度変化が眠気を誘います。
体温が上がり、体が冷え始めることで眠くなるのです。

免疫力が高まり、ストレスに強く疲れにくい体になる。
胃腸が消化活動をしてくれる。
血行がよくなりリラックスに繋がる。
体臭の予防にもつながる。

このように入浴は体にとっていいことがたくさん！

そして大切なのが夜寝る前に入浴することです

温度の変化が眠気を誘うので、

朝風呂だと体温変化のないまま眠りにつくことになります。
血行も促進されず疲れが残ってしまいます。
お風呂に入ることで自律神経である副交感神経が優位に立ち、
一日の始まる朝風呂をすることで
体がおやすみモードになってしまうのです


お肌にも体にも夜の入浴ケアが
とても大切ということになります。

忙しくてそんな時間ない！という方も
週に一度から入浴習慣を見つけてみませんか？
お疲れだからこそ、貴重な時間なのです。

三宮店 坂本