こんにちは　池田店の青木です

ダイエットには

・基礎代謝をあげる

・筋肉をつける

・食事の改善

が必要不可欠です

ダイエットは内なる美

身体の内→表面に現れます。

ダイエットと健康と美容は繋がっていますので、ダイエットをする事で健康にも繋がります

気軽に始めれる事で言えば

①冷たいお水をががぶ飲みしない

②クーラーをガンガンかけない。（職場でやむを得ない場合ひざ掛けをする）

③エスカレーターではなく階段を選ぶ

小さな事からでもダイエットに繋がるので、やる気スイッチをオンにしましょう!

池田店に来られているＵ様のお話です。

先日旅行に行かれ沢山食べてしまったとの事で

体重が増えてると思います！とおっしゃていたのですが、

体重が1キロも増えていませんでした。

何をされたかと言うとパンをやめただけ。施術後は1キロ体重が落ち念願の体重になられ

すごく喜んでいらっしゃいました。

皆様も、小さな事から始められてはいかがでしょうか？

池田店　青木