腸活してますか？

こんにちは！

パトラ難波店の綿谷です！

皆様、腸活してますか？？

腸ってとても大切な臓器で第2の脳とも言われてます。

腸をしっかり整えることで
脂肪の蓄積を予防したり
代謝を向上させエネルギー消費をサポートしてくれます！

それに伴って
便秘解消、血行促進、むくみ解消、代謝向上に繋がるんです

腸活に必要なことは。。

サロンに通われていたり、身体のことを考えてくださってる方には当たり前かも知れませんが
お水を飲むこと。
朝なら白湯を飲んでみてください。
腸が刺激されて、寝ている腸が目を覚ましてくれます！

次にオリゴ糖、水溶性食物繊維をの摂取。

腸の善玉菌(ヤセ菌)の餌はその2つだと言われてます

オリゴ糖…玉ねぎ、きなこ、バナナなど
水溶性食物繊維…アボガド、キノコ類、海藻類

そして次は、インナーマッスルを鍛えること！

姿勢が悪いと血行も悪くなり便秘になってしまったりと、腸に負担がかかるのです。

インナーマッスルを鍛えて正しい姿勢を手に入れましょう！

日常生活が毎日これらを頑張るのが難しい。。
と言う方多いと思います！！

パトラでは
糖と脂の吸収を抑えてくれて
腸を洗浄、便通を良くしてくれる大人気のCLEAR！