こんにちは！姫路店の川畑です。

ビアガーデンにBBQ、海やプールなど

夏は楽しい事がいっぱいですね！！

そんな楽しい夏ですが、一番夏が冷えやすいというのはご存知ですか？

 

原因は、冷房＆冷たい飲食物です！

冷え性というと、寒い冬をイメージすると思いますが、

夏に体調を崩す人が多く油断大敵です。

 

私たちの身体は、気温など環境に応じて、体温を調節する必要があるので、

冷たいものを摂ったり、衣類などで少しでも体温の調節をスムーズにしようとします。

夏の冷え性の特徴は、内臓の冷えで、

女性は、卵巣や子宮が冷えて、生理不順や不妊症にもつながり、

不眠、食欲不振を引き起こしたりします。

手足の先は暖かいので

内臓の冷えは冷え性と気付きにくいですが、

放置すると冷え性が重症化する恐れがあります。

 

そんな夏場の冷え対策ですが、自分で出来る事は沢山あります。

・夏腹巻で冷えから守る。

・湯船に入って体温をあげる。

・運動で筋肉量をふやす。

このように少しでも意識すると、冷え性しらずの夏を迎えられます。

 

毎日のほんの少しの工夫で、身体は温まり健康になっていきます。

温まる気持ちよさを感じながら、

セルフケアを習慣化し、夏冷え対策を改善していきましょう！！

 

姫路店　川畑