こんにちは！

姫路店の前田です。

今年も寒い冬が来ましたが、

温活をするのにとっておきな「3つの首」について

お話させていただきます。

 

3つの首とは、首・手首・足首のこと

大きな血管が皮膚のすぐ側にあり、

血液を運ぶ動脈が表面に出てきている部分になります。

これらが冷えてしまうと、

腰痛、肩凝り、頭痛、自律神経のバランスが乱れてしまう、

疲労感を感じやすくなるなど、様々な身体の不調が現れてきてしまいます。

太りやすくなる、肌荒れの原因にも、、

 

首は、

周りの皮膚が薄く、太い血管も通っている為、

気温の影響を受けやすく、冷えを感じやすい。

そのため、首が冷えると、冷たい血液が全身へ流れて

身体全体が冷えてしまい、寒さを感じてしまいます。

逆に言うと、首を温めてあげると、固まってしまっている筋肉がゆるみ、

効率よく全身が温まるので、首凝り、肩凝り、

ストレスにもとっても良いです♪

 

手首は、

末端冷え性の方にこの部分を温めてあげることを

おすすめします！

意外と手首も冷えている方が多いです。

身体は内臓や臓器に一番に血液を送る為、

手先、足先といった末端の血流がどうしても悪くなってしまいます。

手首を回したり、グーパーをしたり、

手洗いうがいの際に少し触ってあげたり、

見落としがちな手首の冷えをなくしていきましょう！

 

足首は、

心臓から一番遠いため、特に冷えやすいです。

手首と同様、回したり、かかとをストレッチ、

足指じゃんけん、5本指ソックスを履く、

もちろんレッグウォーマーで温めることも大事、

お風呂の中でのマッサージもおすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

パトラでは、

この3つの首を温めることができるお手入れを

まず基本としていますので、

気になった方はスタッフに聞いてみてください♪

 

 

冷え性対策はたくさんありますが、

この3つの温めポイントも押さえて

今年の冬は身体の冷えを防ぎましょう！

 

 

 

 

 

姫路店　前田