・ボディ の記事

みなさま　こんにちは！
パトラ明石店です♪

今回は、巻き肩・猫背の影響について少しお話しします。

スマホやPCが普及し、巻き肩の方が増えてます。
巻き肩、姿勢の悪さが及ぼす影響は、

肩こり　首凝り　疲れやすい　めまい　動悸

目の疲れ　肘・腕が痛くなる

女性の方は、胸が垂れやすくなる・・・といった様々な症状が出てきます。

胸の筋肉が萎縮することで、呼吸が浅くなってしまい、代謝が低下してきます。

身体の不調や太りやすくなる原因となります。

日常の姿勢は、とても大切！！

パトラでは、マットに入って血行促進しながら、ハンドマッサージをしていきます。
それに、加え　O脚　X脚を改善し、骨盤の位置を矯正していくコースもございます。

姿勢を整えていくと、お尻の垂れやお腹周りもスッキリしていきます！！

とてもオススメのコースです(^^♪

お客様お一人お一人のお悩みをお伺いし、コースをご提案しております。

お気軽にご相談・ご体験にお越しください(^^♪

パトラ明石店スタッフ一同お待ちしております。

皆様、こんにちは！パトラ明石店です(^^♪

春の気配を感じながらもまだまだ肌寒い日が続きますね。

そこで体の芯から温まるのがストレッチです！！！

ストレッチとは筋肉を伸ばすことですが、そのメリットがダイエットにも効果的で
体に良いこと尽くしなんです！！！

そのメリットをご紹介しますね☆

１、不調が出にくい体になる
２、代謝がアップし、痩せやすい体になる
３、免疫力がアップする
４、良質な睡眠を得られる
５、けが予防になる
６、可動域が広がり、関節が柔らかくなる


ストレッチで血行が促進され、新陳代謝が高まり、
脂肪が燃焼されやすくなります。

また、体の緊張もほぐれ、副交感神経のスイッチが入って
良い睡眠がとれるので入浴後で体が温まっている時に行うのがベストタイミングです♪

日常の少しの時間に気軽にストレッチを取り入れてみてください(^^)/
健康的に痩せやすくなって、体も喜びます♪

パトラでは体質改善を目的としたダイエットをオススメしております。
いつでもお気軽にご連絡ください(^^)

みなさま　こんにちは♪
パトラ明石店です！

温かい陽気の中、梅の花が見頃ですね♪

薄着になり、こんもり冬で溜め込んでしまったお身体が気になる時期だと思います。
そこで、今日は上半身太りの原因について

下半身は、細いけど・・・お腹や背中周り、二の腕が大きい方

一番の原因は、糖質の取りすぎ！！
次に考えられるのが、姿勢の悪さ！！

糖質を取りすぎてカロリーオーバーや糖質の代謝が苦手な体質で、内臓脂肪が増えて、
お腹や腰回りに脂肪がつきます。

デスクワークやスマホをする機会が多い今・・・姿勢が悪くなりがち。
猫背でいると腹筋が弱くなり、お腹が出てきます。
背筋も弱くなり、凝り固まって血流が悪くなり、基礎代謝が下がってしまいます。

老廃物が溜まりリンパの流れも悪くなり、二の腕も太くなりがちです。

パトラでは、マットに入り、全身の血液循環をよくして行きながら、ハンドマッサージを行います。
そして、全身のデトックスをしっかりしていきます。
加えて、機械で、部分的にアプローチもできますので、気になる部分痩せも可能です！！
根本改善をしながら、しっかりとケアしていきますので、リバウンドしにくいのが、パトラのケアです。

お悩み・ご相談随時受け付けております。
お気軽にご体験にお越しください♪

PATORA明石店　スタッフ一同お待ちしております。