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■エステティシャン美と向き合うBLOG の記事

熊本旅行♪

IMG_1496こんにちは、塚口店の杉山です!

先日3日間お休みを頂き熊本旅行に行って参りました(*ノωノ)

友人が熊本に住んでいるので車で案内するよ~という事

小学生以来の熊本です!!

 

とっても自然豊かなのと

赤牛というお肉はほろっと口の中で溶けてしまうほど美味しくて

大満足でした(*’ω’*)

震災や噴火で立ち寄れないところもありましたが

ぜひ皆さまも自然に触れに行ってみて下さい♪

 

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塚口店 杉山

ビューティーフルーツ

こんにちは枚方店の山本ですニコニコ

 
秋になると食べたくなるものって
ありますか?キラキラ
 
私はスーパーでついついこれを
買ってしまいます口笛
 
 
 

イチヂクですハート
 
イチヂクには美容成分たっぷりで
まさにビューティーフルーツなんですラブ
 
良いことを3つご紹介しますね
 
 
①水溶性の食物繊維が入っているので
腸の蠕動運動を活発にしてくて
腸内環境を整えてくれます!!
 
 
②カリウムが入ってるのでいらない水分や
毒素を排出する効果もあるのでむくみ
予防も期待できますおねがい
 
 
③ポリフェノールがたっぷり入ってる
のでメラニン色素も抑えてくれたり、
女性ホルモンまで整えてしまう
良いことが盛りだくさんのフルーツですグリーンハーツ
 
 
皆さんも旬のイチヂクで
デットクスビューティー
してみませんか?爆笑
 
 
yama
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
枚方店 山本
 

はじめまして☆

はじめまして☆

10月より明石店から異動して参りました井之上と申します!

もう何度かケアに入らせて頂いたお客様もいらっしゃると思いますが、

改めて自己紹介させて頂きます☆

出身は姫路ですが、現在たつのに住んでおり毎日姫新線で通勤しております!

好きなことは食べること!・・・ですが、今年30歳を迎え、

少しずつ代謝が落ちてきたような気がする今日この頃です(-_-;)

なので最近筋トレを始めた上腕二頭筋ムキムキの筋肉女子です!(笑)

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これから皆様にお会いできるのを楽しみにしております!

どうぞ宜しくお願い致します!!

 

 

姫路店 井之上

 姫路店 井之上

 

 

基礎体温

お元気様です

池田店の瀬渡です

最近はお天気も少し寒くなり過ごしやすい日が続いていますね

今回は大人と子供の体温についてお話したいと思います。

子どもは大人と違って体温がとても高いですね

小さい子を抱っこ抱っこしていると私まで暖かくなってきます

皆様ご自身の基礎体温はお分かりですか

最も良いと言われている基礎体温は37℃と言われています

身体の基礎体温が高いことにより免疫力のアップと基礎代謝のアップにより太りにくい身体

つくりができます!

小さい子供は基礎体温が高い為高熱を出しても元気ではしゃいでいる

ことが多いです、普段から基礎体温が高く免疫力が強い証拠ですね★

そして回復も大人に比べると早いです!

体温を上げることで女性のかたに多い冷え性の改善など良いことが様々あります

 

基礎体温が低いと基礎代謝も低いので太りやすく痩せにくい体質になってしまいます

また美容面でもデメリットが有ります基礎代謝が悪いと血液循環が悪くなり目の回りにクマ

や、たるみ、ムクミ等の原因にもなってしまうのです

そこで基礎体温を上げるにはお食事なども食品添加物の多いお菓子や、レトルト、加工食品

を避ける

根菜類を多く食べる、おなかが一杯になるまで食べ無い等腸内の環境がとても大切になって

きます

お時間のある時はなるべく半身浴をしましょう

皆様今からでも少しずつ取り組み健康で太りにくい身体作りを目指しましょう

瀬渡でした

 

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豆乳女子

皆様こんにちは(*^▽^*)

茨木店の井上です。最近はまっている飲み物があります

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そうです、プロテインと混ぜたり、健康飲料として広く知られている豆乳。

便秘解消や更年期障害の予防、肥満予防など、まさに健康飲料としての効果が

有名ですが、最近では、豆乳の美白力や美肌効果に注目が集まっています。

豆乳にはダイエット効果のある大豆タンパクや生活習慣病予防になるレシチンなどの

栄養素のほかに、抗酸化作用のある成分や豊富なビタミン群が含まれ、

低カロリーで高タンパクであることから美容やダイエットに効果的とモデルにも多く

愛飲されています。今回はそんな豆乳のもつ美肌力をご紹介していきます。

大豆を原料とした豆腐を作る際の、豆腐を固める前の乳液状のものを豆乳と呼びます。


今では色々な味が楽しめる豆乳ですが、昔は現在ほど脱臭技術や味の改良が進んでおら

ず、高い栄養価があるもののあまり好まれて飲まれることはありませんでした。

しかし現在、日本は世界5位と豆乳消費量の多い国になっています。

豆乳がこれほど一般的になった理由は、味の改良と豆乳のもつ高い栄養価にあります。

豆乳に含まれるタンパク質にはコレステロールを低下させる効果があり、

肥満予防や動脈硬化を予防してくれます♪

そして女性ホルモンであるエストロゲンと似ていることから、

閉経後の更年期障害や乳がんなど女性に多いと言われる病気を防ぐと

言われるイソフラボン。エストロゲンが不足すると骨粗しょう症の原因にもなるので、

骨粗しょう症予防にも役立つと言われています。

また豆乳は、体の掃除屋とも言われるレシチンを多く含みます。

不飽和脂肪酸であるレシチンは、肌や臓器、神経や脳などあらゆる細胞膜に働きかけ

細胞を正常にしてくれます。そのため「若返りの栄養素」とも言われています。

このように豆乳は、健康面でも大変優秀な飲み物なのです。

健康飲料として有名な豆乳。新しい細胞の生成を促してくれたり、

血管をキレイにしてくれたり、はたまた女性ホルモンの現象が原因とされる病気を

予防してくれたりと、体にとってとっても優秀な飲み物です。

そして最近になって注目を集めているのが、豆乳の美白効果。

実は豆乳にはお肌をキレイに美白してくれる美肌成分が豊富に含まれ、

その美肌成分に、大豆の良質なタンパク質やあらゆる細胞の生成に働きかける

レシチンが協力して、新しく美しい肌を作ってくれるのです!

 

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私はまとめ買いの癖があり、こんなにも…笑

パトラ女子の皆様、一緒に豆乳女子を目指しましょう

 

茨木店 井上

 

 

アクティブ!

こんにちはニコニコ

枚方店の山本です!
 
 
先日兵庫のフォレストアドベンチャー
というところに遊びに行って
きました星
 
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自然が綺麗でアクティビティ
もかなり楽しかったですラブ
 
 
 
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これはまだまだ余裕な感じですが、
この後は絶叫ものでかなり
クタクタになりましたガーン
 
 
 
たまには体を動かして
遊ぶのも楽しいものですおねがいハート
 
 
 
次の日は上半身全体が筋肉痛
になり運動不足を実感しました笑い泣き
 
 
 
この日の夜はシナジーとスキンパワーを倍飲んで
お肌と身体のダメージを修復させました
 
シナジースキンパワー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自然のアクティビティで身体を動かすには
秋の涼しい時期が特にオススメですよウインク
 
 
 
yama
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
枚方店 山本
 

腹巻で温活

みなさまこんにちは!

10月に入り朝、夜は結構冷え込む日も多くなりましたね!

 

だんだん寒くなってくると同時にどうしても身体も

冷えやすくなりますね!

 

最近私が手放せないのが『腹巻』です!!(笑)

『冷えは万病のもと』と言われていますが

本当にその通りで内臓の温度が一度下がると体の免疫力が約30%も

落ちてしまうのです

私も元々身体が冷えやすいので

それを防止するために早めの対策をしています!(笑)

 

最近は分厚い腹巻だけでなく薄めでゴワつかないものも多いですよね!

可愛いデザインや

お肌に優しいコットンやシルク素材などもありますよね

 

女性は特に男性に比べ体温が低くもともと冷えやすいので

お腹(内臓)をあたためることはとても重要です

 

早めの冷え対策をして体の免疫を高め

これからの寒くなる時期に備えていきましょう☆彡

 

奈良店 村井

村井 ブログ

 

ストレス発散方法!

こんにちは!パトラ枚方店の松野です

最近は朝晩冷え込み秋らしい気候になってきましたね

 
気温の変化で体調など
崩されてないでしょうか?
 
 
基礎体温が35度台の方は免疫力が下がり
体調を崩しやすかったり、癌になりやすいと言われています。
 
ストレスが溜まるとことによっても
体調を崩しやくなると言われていますが
皆様はストレス発散方法は何かありますか?
 
好きなものをたべたり
睡眠をたくさんとったり
好きなことをしたりと様々ありますが
 
私は好きなアーティストのライブに
行って大声を出し、はしゃぐ事もストレス発散方法の一つです!
 
先日も京セラドームまで
三代目JSoulBrothersのライブに行ってきました
 
ライブ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
歌やパフォーマンスなど
ほんとにかっこよくて癒されました
 
そんなライブ中にも水分補給として
シナジードリンクを持っていき
代謝がよくなり汗をいっぱいかきました!!
 
シナジードリンク
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ストレスが溜まると
活性酸素が身体の中に溜まり
老化スピードを早めてしまいます
 
ライブではしゃいで好きなことをして
シナジードリンクでも
さらに身体の中をキレイにしてくれて
ストレス発散な素敵な1日でした
 
皆様も自分のストレス発散
方法を見つけて身体の中を
サビないようにしていきましょう〜!!
 
 
まつの
 
 
 
 
 
 
 
 
 
枚方店 松野

水素風呂

皆様こんにちは。茨木店の井上です

先日、テレビでも紹介されている水素風呂を体感しました!

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泡はこのような感じです(*´▽`*)↓

 

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水素風呂とは、水素を発生させたお風呂に浸かり

水素の効果を肌から得るというものです。

水素は悪玉活性酸素を除去し、細胞の活性化、シミやしわ、アトピーなどの肌トラブルを

予防、改善してくれる効果があるため、その効果を肌から直接取り込むことによって、

特に美容面で効果が高いといわれています。

また血行が良くなり、代謝が上がることで、ダイエットや冷え性の改善や

直接髪につけることによって、髪ダメージや白髪が黒くなるといった効果も期待できます

よ(*´▽`*)

身体のあらゆるところから水素を取り込むことができますし、

浴室中に拡散した水素を呼吸からも取り込むことができることから、

水素風呂のほうが約7倍くらい効果が高いのではともいわれています。

もちろん水素は体内にとどまることはないので

水素風呂に入りすぎても副作用が起きることはありません!

皆様もぜひ体感してみて下さい

 

茨木店 井上

 

 

 

早めに対処が大切

こんにちは!

池田店の坂東です

 

もう涼しさを通り越して、寒い時期に突入しかけていますね~

皆様、体調を崩されたりしていませんか??

私は喉が弱いので、季節の変わり目は乾燥に少し負け気味・・・・

 

乾燥って嫌ですよね~

喉ももちろんですが、お肌の天敵

特にお顔なんて、お風呂上がりが辛くなってくる時期ですよね・・・

 

ご安心ください

皆様、ここで私の秘策をご紹介致します

 

 

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じゃん!

 

 

そう、TR50ローションです

お化粧水なんですが、保水力たっぷりで冬場でも大活躍!

 

オススメの乾燥予防法としては、コインパックに

たっぷりこのTR50ローションを染み込ませて10分程パックしてください

 

ベタベタ感は全くなく、パックを外すともっちりとした肌触りを体感できますよ・・・・

私はこのTR50パックで乾燥を現在進行形で乗り切っております

 

是非皆様もお試しあれ~~

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