全119件中 41〜50件目を表示
5 / 12«345678»

月別アーカイブ: 2015年11月

ココナッツオイルの魅力


こんにちは!!

連日の雨で、お気に入りのバックが濡れてしまい、ちょっぴり落ち込んでる豊田です

そんな落ち込んだ日には、マイブームのココナッツオイルで元気回復です!!

 kokonattu

最近TVや雑誌でもよく紹介されているココナッツオイル

美容に敏感な皆様ならすでにご存知かと思いますが、ココナッツオイルの魅力について私の活用法も含めご紹介いたします。

 

ココナッツオイルにはたくさんの効能があり、注目されているのが

ダイエット効果

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、消化酵素を必要としないので速やかに吸収されて効率よくエネルギー代謝してくれます。これにより中性脂肪がつきにくい=ダイエット効果があるという効果があります。それどころか、すでに蓄積されている中性脂肪まで減らしてくれる効果もあります。食事に使う油分をすべてココナッツオイルに変えるだけで1年で数キロ減量ができたとの報告もあるそうです。

 

/ 中鎖脂肪酸 長鎖脂肪酸
吸収特性 吸収早い ゆっくり
分解特性 肝臓ですばやく分解 吸収後、必要に応じて分解
蓄積性 蓄積しない 過剰分が体内に蓄積

抗酸化作用

人間は体を働かせるためにエネルギー代謝を行っていますが、エネルギーを燃やすために酸素が使われ、使い終わった酸素の数%が活性酸素という体を錆びつかせる物質に変化してしまいます。その活性酸素を除去する働きがあるのが、ココナッツオイルのケトン体(主成分:β-ヒドロキシ酪酸)なのです。積極的にココナッツオイルを摂取することで、活性酸素の害から身を守り、アンチエイジングしていきましょう。

さらに!虫歯予防や、抗菌作用・抗炎症作用もあるので、オイルプディング(液状のココナッツオイルを口に含んで10分~20分クチュクチュする)が歯周病予防にもなるんです。

まさにパーフェクト食材

私は普段、料理する時に油の代わりにしたり、コーヒーやスープに入れて摂取したりしています

保湿効果もあるので、お風呂上りに体に塗ったりも出来ますし、これからの季節、肘やかかとが乾燥してガサガサになる方には、念入りに塗っていただくとしっとりした肌を保てます。

ココナッツオイルの甘~い香りにも癒されて1日の疲れをリセットして元気回復です

詳しい活用法など、ご興味ある方は是非豊田までお声がけ下さいませ

 

 

 

大津店豊田

S

 

大転子について

こんにちは大津店の友田です

最近は骨盤ネタが多いと思いますが、本日も骨盤に関係する「大転子」についてお話を

していきたいとおもいます。

皆様は「大転子」とはなんぞや?と思われる方がいると思います。

「大転子」とは下半身太りに大いに影響を与えているのです。

まず大転子の場所についてですが

大転子とは、大腿骨の外側にちょっと出ている部分のことです。

よく下半身太りで悩まれている方だとおしりがすごいでっぱっている場所があると思われますが

そこが大転子になります。

では大転子がでっぱってしまうとどうなるのか?といいますと

腰の上のお肉がつきやすくなってしまったり、太ももの外側がすごくはりやすくなってしまったり、むくみ等

繋がってきます。

分かりやすくまとめると

 

1.骨盤のゆがみから大転子が外側に出っ張ってしまう。.
  ↓

2.大転子の骨のまわりについた筋肉が、効果的に使われなくなる。
  ↓

3.やがて脂肪もついてしまう。
  ↓

4.太ももの外側が張ってしまう。

ということになります。

このように、太ももが外側に出っ張ってしまうのは、


大転子の出っ張りと骨盤の歪みからきているのですね。

この大転子のゆがみを整えるには、大転子部分を両サイドから圧迫して


内側に締める必要があります。

また、骨盤を矯正すると、脚の筋肉が正しく使われるようになって、自然に無駄なお肉も消えていきます。

そしれ大転子がゆがんでしまう原因について

足と胴体を繋いでる部分ですので、運動や歩行などいろいろな方向に大きく曲げれるような構造になっており、関節の自由度が高くなっています。

その関節の自由度があるがために、骨盤の歪みや、歩き方、立ち方 座り方の癖などでズレや歪みができたり、大腿骨が浅くはまった状態になってしまったりします。

また、足を組む あぐらをかく ガリ股なども、大転子が出っ張ってしまう原因になります。

それでは原因を伝えたところで大転子を矯正するためのストレッチを伝えますね

1.大転子に両手を当てて、両脚を開いて立ちます。
 両手を右の骨盤から指5本分下の骨(大転子)にあてます。
 左足はつま先を外向きにします。

2.脚の付け根にある大転子を両手で真横に押し込んで10秒キープ。
 お尻が後ろに出ないように注意してくださいね。
 逆も同様に行います。

 

これを続けることにより徐々にですが改善の方向に進んでいきます。

そして日常生活の中でいかに大転子をゆがめさせてしまっているのかを意識して

生活すると改善方向に導かれていきますので頑張っていきましょう!

a

骨盤のゆがみ:日常で気を付けること

こんにちは!大津店の友田です

それでは今回は前回の続きで骨盤のゆがみを日常の中でどのように気を付けていけばよいのかに

ついてお話をしていきたいと思います。

・座り方や立ち方に気を付ける

〈正しい座り方・立ち方〉

■歪みを矯正する座り方
①膝の位置を腰より低くする
②イスに深く腰をかけて、背筋を伸ばす
※横から見ると、骨盤が床と垂直になる姿勢を保つ

■歪みを防ぐ立ち方
①両足に体重が偏ることなく均等に立つ
②背筋、首、頭を伸ばす
③力が入り過ぎないように、適度に抜く

 

・長時間同じ姿勢を避ける

座りっぱなし、立ちっぱなしと、長時間同じ姿勢でいると、筋がこわばり、ちょっとした動きで筋が傷んだり、衰えたりすることがあります。
お仕事などによっては同じ姿勢になってしまうのは仕方がないことですが、途中で休憩を挟んだり、良い姿勢を保つように意識をしたりなど、工夫をするようにしてください。

 

・体に合った寝具で、睡眠を十分に取る

睡眠中は、寝返りを打つことで、日中に生じた歪みを修正しています。歪みを修正する十分な睡眠時間が得られなかったり、寝具が体に合わず、歪みをさらに生じさせたりすることもあるので、注意が必要です。

〈寝具を選ぶポイント〉
柔らかすぎるマットレスは、体が埋もれ、体重が一点に集中してしまうため、自然な寝返りが打ちにくくなります。固めのマットレスであれば、体をしっかり支 えてくれますが、逆に、固すぎるマットレスは体のコリを生じさせることもあります。また、体に合っていな枕も、首や背骨に負担がかかり、骨盤を歪ませま す。

マットレスも布団も、専門店に行って実際に横になってみるなどして、きちんと体に合ったものを使うようにしましょう。

 

・ハイヒールを控える

ハイヒールを履くと、体が前に倒れるので、骨盤も前に傾きます。しかし、その傾きを正常に戻そうとする力が働き、腰に負担がかかります。骨盤は不安定になり、血行不良や冷えなどを引き起こすので、できればハイヒールを履くのは控えた方が良いです。

 

以上のことを日常の中で気を付けていただかないとより骨盤のゆがみが重度になりかねないので

気を付けてみてください

a

骨盤のゆがみ

こんにちは!大津店の友田です

最近は雨が続く日が多いですね!

それでは、本日お話をしていくことは「骨盤のゆがみ」についてお話をしていきたいと思います

誰しもが一度は悩まれたことがあると思います。そして下半身が痩せにくくて・・・・と悩む方も

少なくないとは思います。

ではその骨盤のゆがみが皆様どれぐらいいるのかチェックしていきますね!

半分以上当てはまっていると・・・骨盤がゆがんでいる可能性が大です!

  1. 必ず片側でしか足を組まない
  2. いつも同じ肩でカバンを持つ
  3. 立っているときに片方の足に体重をかける
  4. いつも背もたれにもたれて座る
  5. 日常生活で歩く事がほとんどない
  6. 立っているとすぐ疲れる
  7. ハイヒールを履く事が多い
  8. デスクワークなど、同じ姿勢を取り続けることが多い
  9. ストレッチは全くしない
  10. 移動時にずっとスマホを使っている

さて、皆様いかがでしたか?

いくつあてはまっていたでしょうか?

それではもう一つ骨盤がどのように歪んでいるのかチェックできるものがあるのでしていきますね。

これは周りの安全確認をしていただいてからするようにしてください!

自分が立っている位置、周りの景色を覚えてから、目を閉じて30回その場で足踏みをします。
目を開けてみて、30cm以上ずれているとゆがみの疑いあり!

前: 骨盤が前に倒れている

後ろ:骨盤が後ろに倒れている

左右 左右どちらかに倒れている

斜め 斜めにゆがんでいる

 

そして骨盤がゆがんでいると体にどの様な影響を与えていくのか簡単にまとめてみますね。

〈血行不良・冷えによるもの〉
・下半身太り(痩せにくい)
・生理痛・生理不順
・冷え性
・便秘
・不妊
・むくみ
・子宮筋腫
・卵巣の機能不全

〈骨格の歪みによるもの〉
・頭痛
・肩こり
・猫背
・腰痛
・O脚
・内臓下垂

〈その他〉
・ホルモンバランスの乱れ
・自律神経の失調症
・静脈瘤
・脳出血
・脳梗塞

 

それではこうならないようにするためにはどうすればいいのか?

改善していくには?ってなりますよね?

それは次回ののせさせていただく記事に詳細を記入していきたいと思いますので

次回を楽しみにしていてください!

a

S様いつもありがとうございます!

 

パトラ堺東店に通われるようになって早一年半のS様

すごくお忙しいので、お身体はいつもお疲れ、、

首、肩はガチガチ、お仕事柄腕もパンパンです

パトラに来るきっかけも、体がとにかくしんどかったからだとか

そんなS様は、ご自宅でのお食事も工夫されており、お食事表もバッチリ書いて

きてくださいます♪

とっても気さくで、明るくて、お綺麗なS様、私たちスタッフは、お会いするたびに

癒され、元気をいただいています

こちらがS様を癒す側なのに、、いつもありがとうございます

 

 

いつも嬉しいお言葉をくださるので、今回は書いていただきました~!

27,11志賀様 お声

 

 

 

 

 

↑↑

お手入れが終わって身体が軽くなりました。顔のくすみも消えて

 トーンがびっくりする位明るくなりました。

いつも視界が明るくなります。

スタッフの皆さんの対応や人柄にもいやされて、

リフレッシュさせてもらっています!

 

とのお声をいただきました~~♪

嬉しすぎます~

S様、これからも更に健康に美しくなっていただけるように、

をリセットできるように、全力でサポートさせていただき11月志賀様 声ます!(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大好きなS様と~

小野さん

堺東店  小野あきこ

 

 

12月といえば・・・

こんにちは最近は雨が続いていますね・・・

そして11月も半ばになり今年も残すところなんてカウントダウンもはじまってきますよね

今からは紅葉シーズンになり12月はイルミネーションと年末にかけてイベントは盛りだくさんですよね

そして12月といえば・・・一大イベントはクリスマスですよね

今年も堺東店でもビックイベントが

ku

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

去年は大きなリボンを付けてきて下さったお客様

トナカイのぬいぐるみを持ってきて下さったお客様

ブローチをつけてきて下さったお客様・・・など個性豊かな装いでとても楽しいクリスマスでした

皆様も是非参加型でクリスマスにご予約お取り下さいね

堺東店  橋本

ぷー

自慢します!笑

皆様、こんにちは

今日は私が沢山のお客様に見て!聞いて!欲しい

お話しをさせて頂きます

私、毎日、愛用している角質ケアジェルで

こーんなに美しくなりました 

ジェルをお肌になじませて くるくると軽~くマッサージ。

すると、ポロポロと角質が出てきます

この日はチャレンジで4回したのですが

image

法令線が薄くなっているのわかりますか??

もちろん、お肌はつるつる

お肌が生まれ変わろうとする為に、老化角質を落とす事って

こんなに大切なんです

私の娘も大好きなアイテムで、とってもご満悦です

娘のお友達に、「〇〇ちゃんのママめっちゃ肌綺麗!いいなぁ」

なんて言われちゃった時は、子供でもお肌見ているんだ

と、ドキッとしましたが、内心ガッツポーズです。笑

これからも、娘が自慢できる母でいたいので、老化させないお肌作り

頑張っていきます

早川

image

茨木店フェイシャルケアお喜びの声(^^♪

パトラ茨木店中筋です。

今回は2011年から茨木店に通われているお客様のお喜びの声をご紹介させていただきます。

2011年からケアを継続して通われてかなり肌改善もされ満足していただいていました。

改善後は自宅だけのケアだけになりやっぱりパトラでケアをしないとお肌が違う!と実感され

またパトラに戻ってきてくださりました。

再度リセラをスタートされ、角質も溜まっていたのでモナリパールジェルを使用していただきみるみるとお肌改善してきました。

sDSC_0031

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お仕事柄ストレス等で甘いものをたべてしまいがちで口周りにできてしまったニキビとニキビ跡も綺麗に薄くなってきています。

肩こりもあり血流が悪くなることでクマやクスミにもつながっているのでしっかり

パトラでマッサージもさせていただいております(^◇^)

これからも更に綺麗なお肌を目指していつまでもきれいなお母さんでいてくださいねs-DSC_0689中筋

 

 

お客様からのいただきもの

こんにちはパトラ茨木店中筋です

先日お客様からいただき物をいただきました!

すごくオレンジ色が濃い柿です  秋が深まってきているのを感じました!sDSC_0039

 

 

 

 

スタッフみんなで美味しくいただきました

柿は抗酸化力が高い食べ物で大きめの柿を1つ食べるだけで1日分のビタミンCを摂ることができるくらいの健康食材です。

他の果物には比較的少ないビタミンAも含まれていて干し柿にするとビタミンAは2倍にもなるみたいですよ

最近寒くなったり暖かくなったり体調面でも風邪をひいている方もチラホラと見かけます!

ビタミンCやビタミンAはウィルスに対する免疫力や抵抗力を高めのどの粘膜を強くしてくれます。

1日に1~2個食べるのがオススメですよ

柿の葉がある方は日陰に干してお茶にすると体を温め代謝アップしてくれます。

季節のものを食べると良いというのはこういう理由があるからなんですね

○○、美味しい柿をありがとうございました

中筋DSC_0688

 

 

 

冬に向けてのハンドケア♦♫♦・

皆様、こんにちは(´∀`*)

パトラ奈良店の藤本です

少し暖かい日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

最近藤本が必ずしていることがあります

冬の乾燥に悩まされ続けてきた私のハンドつまり手ですね

中学校くらいから、毎年指のひび割れで、シャーペンが痛くて持てなかったほどでした

酷い年には親指がぱっくり割れてしまい、バンソーコーが真っ赤になりながら過ごすことも・・・

色んなハンドクリームを試しましたが、そのときはしっとりしても、すぐに乾燥し、手を洗ったら落ちてしまい、長持ちせず・・・またはぬるぬるするだけで修復されている実感もなく・・

 

そのような事情で、ハンドクリーム難民になっておりました

 

しかし!こんな私の手を助けてくれたハンドクリームがあります

それがこのホワイティA

 

 

 

 

 

こんな感じで、毎日これくらいの量をつけて、多い分は手だけでなく、腕の方にも伸ばしたりしています。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。これで腕の乾燥感もかなり落ち着きます

 

クリーム

 

実はこのハンドクリーム、藤本の誕生日に片山チーフと吉川キャプテンから頂いたプレゼント

嬉しくて毎日使って後残りわずかですが、これは今藤本にとって欠かせません

本当にありがとうございました

 

伸びが良いだけでなく、朝つけておくと一日潤っているのが分かるんです

乾燥しやすく割れやすかった私の指先が今年は柔らかくてしっとり・・・

海洋深層水はもちろん、アロエビタミンAアルブチンも入っているので、肌を奥から潤してくれつつ、それを逃がさない保湿もばっちりです

手の荒れは誰にでも見えてしまうところですので、日々のケアは大切ですね

これからも冬に備えてしっかりケアしてもちもち素肌を目指します

パトラ奈良店 藤本

ユニバ ふじ

全119件中 41〜50件目を表示
5 / 12«345678»