こんにちは
ホウレイ線がレス!?
- 投稿日: 2017年6月2日 | コメントはまだありません
タグ: 枚方店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG
こんにちは
皆様こんにちは
池田店の瀬渡です
皆様段々暑くなってきましたが体調などは崩されていませんか
温度の変化は非常に身体にも負担がかかると言われています
食欲が急に無くなってしまい体力の低下と免疫の低下など
それが原因で様々なトラブルが起きてしまいます
夏は特に急な暑さにばててしまい食欲が低下しがちな方が多いようです
食欲が低下しバランスの取れない食事をする事により身体は
今まで以上に疲れてしまいます
お食事も主食・副菜・主菜とバランスの採れたお食事を心がけてくださいね
特にたんぱく質は不足しがちです・・・動物性たんぱく質では大豆、豆腐などを食べて補い
動物性たんぱく質はお肉の中でも高たんぱくな鶏肉、ささみなどで補ってください
ちなみに私は豆類、大豆があまり得意ではないので モナリのプロテインで補っています
イチゴ・抹茶・チョコレ-ロと味は3種類ありますが抹茶が一番大好きです
皆様も是非飲んでみませんか
また最近夏に負けない体をつくろうと色んなモデルさんの間ではやっている
キックボクシングを始めてみました
最初は少し難しいなと思ったのですがやっているうちにとても楽しくてストレス発散にも繋がりそうです!
私はヒップアップ・脚をメインにキレイなボディラインを作れるように頑張っています
キックボクシングは脚をとても使うトレ-ニングで基礎代謝を上げるには下半身の筋肉量を上げると基礎代謝が上がりやすく痩せやすい身体つくりが出来るんです!
韓国の女優さんや韓国人女性は脚がきれいな人が多いですよね
女優さんの方々はダイエットを始めると同時にキックボクシンヅをされる方が多いようですよ
また良い結果報告ができるように頑張りますね
池田店 瀬渡でした
毎日暑くなってきましたね
先日ディズニーランドに行ってきました
今の時期はイースターでどのオブジェもとっっっても可愛かったです
一年のうちで最も紫外線の強い夏!!
私はこれがないと太陽に立ち向かえません!
そうSKIN POWERです!!
美肌を守るために絶対必要なインナーケア
紫外線の刺激を受けると「肌を守らないと!!」とシミを作ります
それを抑制してくれるのが、パワーです
ランドの中を歩き回る際によけれない日差しを内側からブロック!
たくさん楽しんで肌も守ってしまいます
お出かけの必須アイテムでした♪
堺東店 芦田
みなさまこんにちは
6月1日より奈良店に配属になった村井と申します
以前は大津店で勤務させて頂いていて
ボディのケアを中心に入らせていただいておりました
今日は奈良店に初出勤でちょっぴり緊張していたのですが、
こんな感じで温かく迎え入れてくれてすっごく
嬉しかったです
そしてこれから奈良店のお客様にお会いできるのが
とっても楽しみです!!
これからぞうぞよろしくお願いいたします
奈良店 村井
こんにちは
明石店 松田です
気付けば、今日から6月です!!
5月はGWもあったせいか、とても時が経つのが早かったですね!!
本当暑くなったり、涼しくなったり、
雨降ったりと気温の差がまだありますので体調崩さないよう皆様気をつけてくださいね。
年に一度、恒例の伊勢神宮に先月行って来ました!!
本と、心が清らかになります。
また、雨の降ってる伊勢神宮もいいですよ!!
そして美味しい物も沢山食べて、身も心もリフレッシュです
帰ってからは、美容家としてシナジーをお風呂前に飲んでデトックスです!!
汗も出てスッキリ!!
シナジーは私の強い見方です(笑)
松田
6月になりもう夏がそこにっという感じですね
皆様はホタテ好きですか?
私が大好きなホタテについて今回は書いています
ホタテには女性に嬉しい効果がたくさんあるんです
高たんぱくで低カロリー、ミネラル・ビタミンも豊富に入っているんです
美味しい上に低カロリーなんて嬉しいですよね
体内の不要物を排出する効果もあるので疲労回復もできちゃう優れものなのです
肌がごわついたりニキビをできにくくする亜鉛が多く含まれてもいるのでお肌への効果も絶大です
高たんぱくのおかげで筋肉を強化する効果もあり、アンチエイジングにももってこいなんです
まぐろやサーモンに目がいきがちですが、ホタテがないかもチェックが必要ですね
皆様も是非お召し上がり下さい♪
堺東店 芦田
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