こんにちは 奈良店の粉川です(*ﾟ▽ﾟ*)
梅雨入りをしましたがとてもお天気のいい日が続いてますね
皆さま ご飯を食べるとき、食べる順番に気をつけていますか(^ω^)？
お食事の量や質も大切ですが…
食べる順番もすごく大切なんです(*ﾟ▽ﾟ*)
空腹時は吸収がすごくいいので、
『身体に取り入れたいものから食べる！』ことがとても大切です
！
脂質や糖質からとってしまうと…
脂肪に変わりやすいんです
まずビタミン・ミネラルからとり、タンパク質・脂質→糖質の順にとるのが理想です
ビタミン・ミネラル…サラダや海鮮など！酵素もとれるので１番初めにとりましょう
タンパク質・脂質…お肉や魚(火を通したもの)！大豆なども良いです(｀・ω・´)
糖質…お米や麺類、おいも類、甘いものなど！
同じものを同じ量食べていても食べる順番が違うだけで太りやすかったり、
痩せやすかったりするのでぜひ食べる順番にもこだわってみてください(｀・∀・´)
奈良店 粉川
皆様こんにちは！
池田店の井手です
先月は母の日があり、今月はもうすぐで父の日ですね！
今年は何をプレゼントしようかなと悩んでおります … 
皆様はお父様にあげるプレゼントはもうお決まりですか？
母の日には、お花とモナリのお化粧品
TR50ローションとパールジェル、
インナーケア商品のプロテインをプレゼントしました
( 私も使いたくてこれを選んだというは内緒ですよ？
笑 )
その中でも、ずっと気になっていたのが
B8シリーズのプロテイン！
毎日飲んでも飽きないように社長がストロベリー、
チョコレート 抹茶の3種類の味を考えて下さったんです
どれも凄く美味しくて続けやすい 、キレイ&若返り
ダイエットシェイクになっております
私のオススメは、無調整の豆乳と割って飲むのと、
お砂糖が入っていないプレーンヨーグルトの中に入れて
しっかりと混ぜて食べることです
そこにナッツやドライフルーツなどの食感のあるものを
入れると、よりお腹も膨れますし、一緒にカルシウムや
ビタミンなどの栄養も取れちゃいます
また、豆乳にはいろいろな味があるのを
ご存知の方も多いはず
バナナ味の豆乳にチョコレートのプロテインを
入れてチョコバナナ味に！
イチゴ味の豆乳にチョコレートのプロテインを
入れてイチゴチョコ味に！
抹茶の豆乳に抹茶のプロテインを
入れてダブル抹茶味に！
こうやっていろんな組み合わせを考えたり試したりして
楽しみながら摂取するのが良いと思います（＾ω＾）
私はいつもイチゴのプロテインをヨーグルトに
入れてそこに何かアクセントになるものも入れて
お菓子が食べたくなった時に置き代えています
そうする事で余分な糖質や脂肪の摂取を防ぐことが出来る
だけでなく、毛細血管の血流を促進して新陳代謝を活発化
させることから、皮膚のターンオーバーを正常化して
健康なお肌に導いてくれるため美肌効果も期待できます
また、お通じが良くなったり髪にツヤが出てふんわりした
というお客様のお声もたくさんいただいております！
皆様も身体の内側からキレイをサポートしてくれるプロテインを
飲んでみませんか？私も頑張って続けていきます
また、父の日のプレゼントが決まったら報告しますね
笑
池田店 井手
皆様こんにちは！！
池田店の井手です
最近急に暑くなってきましたね！
でも朝晩は少し冷えたりと気温の変化で
体調を崩されたりはしていませんか！？
6月に入り、もう梅雨の季節ですね
だんだんと日差しも強くなってきて、やはり
怖いのが紫外線 … 
お顔やお身体に日焼け止めをこまめに
塗れていたとしても、デコルテラインや首の
後ろが焼けてしまったりと … 知らぬうちに
焼けてしまったという事もありますよね
紫外線は年中大敵ですが、特に夏はジリジリとした
暑さですしお肌へのダメージも大きいものです …
普段からお帽子を被ったり日傘をさすなどして
しっかりと日焼け対策をしましょう
先日お休みの日に芦屋にカフェ巡りに行ったのですが、
その日も写真をご覧の通り、綺麗な青空でお天気も
良くお出かけ日和でした！
1軒目のカフェは近くに芦屋浜があり海風を感じながら
お食事の出来るお洒落でとても素敵なカフェでした！
ピザとパスタを注文してシェア
お料理も美味しくて友人とずっとテンション
上がりっぱなし笑
2軒目はバスで移動し、シャンパングラスに入った
イチゴのパフェが有名なカフェに！
大人気で凄い行列 …
待ち時間はカメラ
を持って行っていたので
友人と撮り合いっこしたり景色を撮ったりして
お洒落な街、芦屋を大満喫しました！
待ち時間は長かったですが大好きなイチゴのために待ち、
2人ともペロッと完食しました笑
そして、イチゴにはビタミンCが豊富に含まれているのです！
こんにちは
三宮店の石丸です。
先日、お休みをいただき、三宮店のスタッフで明石海峡大橋の近く、大蔵海岸までBBQに行ってまいりました
早川チーフと石丸は晴れ女ですが、大江さんの雨女パワーが勝り、当日はまさかの雨でした
しかし私たちはラッキーで、当初屋根無しの場所でしたが、屋根有りに変更してもらえたり、場所によっては屋根があっても風向きでびしょ濡れになってしまっていましたが、まったく濡れない安全地帯でしたツイテル
そして女子ばかりで行きましたので、炭入れも火起こしもすべて自分たちでします！
男前です
お肉だけでなくホイルもあるところが少し女子力ですよね笑
お肉はもちろん好きですが、BBQは皆でわいわい言いながらするのが醍醐味ですよね＾＾
私たちは、お肉を焼く・食べる・喋る・写真大会・・・と忙しく落ち着いている暇はありませんでした（笑）
そして6月5日は柘植さんのバースデーだったので皆でお祝いもできました
う、うつくしい
朝の買い出しから始まり、雨の中でも終始とっても元気なスタッフです（＾o＾）／
BBQでパワー満タンにして6月の梅雨時期も張り切っていきますよーー！
三宮店へ綺麗とパワーをチャージしにきてくださいね
三宮店 石丸
堺東店にお通いのＹ様
ＰＡＴＯＲＡにお通い頂いて早２年半。。。。
Ｙ様のすごいところはお会いする度にどんどんスッキリ美しくなられるところなんです
つい最近も比較写真を作成させて頂いたのですが、この通り
美しいＢＯＤＹラインを保って頂いてます
Ｙ様とお話してましたが、
後ろ姿が過去のＹ様よりも今のＹ様の方が美しいのは勿論、お若く見えるということ
定期的なＢＯＤＹケアはお身体の若返らせてくれるのです
コース開始後はじめは週１ペース、今は10日に１回のペースで通っています。
施術前と施術後にボディチェックをしていただいてるので、
ゲルマベットでの燃焼を実感でき、
次回来店まで施術後の状態をキープすることを目標にしています。
結果月１ｋｇ位のペースでトータル１５ｋｇ程度ダウンしました。
服のサイズもトップは１サイズ、ボトムは２サイズ下がりました！
これからも通いたいです。
Ｙ様、写真掲載許可ありがとうございました
堺東店 池宮
みなさまこんにちは
先日T様からコメントをいただきましたので
ご紹介させていただきます
T様は、ボディで通ってくださっているお客様で、
とても明るくて楽しい方です
ケア中はいつも楽しいお話をしてくださるので
とても盛り上がります
子育てをがんばりながらパトラへ来てくださっています
私たちがお伝えしたことをおうちでしっかり
実践してくださる素直な方です
先日は旦那様と一緒にバースデーのケアを受けてくださいました
とても仲良しなご夫婦です
コメントをご紹介いたします
－１０㎏やせます！！
楽しいトークでいやされています
今後もT様の理想のお体に近づけるように
スタッフ一同頑張ります
枚方店 波部
こんにちは
枚方店の網干です。
紫外線がどんどん強くなってきていますが
紫外線はシミをつくりやすくするだけでなく
しわやたるみの原因にもなることはご存知でしょうか？
最近とくにほうれい線が気になる！
というお声をよくききます。
そこで登場したのが
ホウレスです！
写真のように口の中に入れておくだけで
経皮吸収されコラーゲンを肌の奥から届けてくれます。
1ヶ月された方のビフォーアフターがこちら
とてもきれいになっており
ほうれい線が薄くなっております
また肌のケアもされているので
一回のケアの効果がさらに高まり引き上がりました
しかも1ヶ月3,218円と、とても始めやすい価格となっております^ – ^
化粧品だけでなく
中からも取り入れることで結果は早く出ますよ✨
皆様もぜひ試してみてください。
枚方店 網干
アンチエイジング便秘解消美肌ダイエット
みなさまこんにちは
最近はいいお天気が続きますね
外も暑いぐらい気温が高くなってきましたね
暑いのが苦手な方はおうちでゆっくりされる方も
いらっしゃると思います
みなさまは家の中にいるときは日焼け止めを使いますか？
外に出るときは完璧に対策してお出かけされる方が多いと思いますが
知らず知らずのうちにガラスを通り抜けて
家の中でも紫外線は届いています
なので、家の中にいるときでもUVを塗るなど紫外線対策をしてくださいませ
パトラのUVには、紫外線対策だけではなくて
美容成分も入ってるので、紫外線対策をしながら
お肌に栄養が届くようになっています
伸びがよく塗りやすいので、使ったことがない方も
ぜひ使ってみてくださいませ
枚方店 波部
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