月別アーカイブ: 2017年8月

皆様こんにちは

池田店の瀬渡です

最近私は食べ過ぎの日が続いています

以前一度ファスティングが話題になったときに試したことがあります。

期間は2日間のファスティング、酵素ドリンクのみですごしました。

結果…腸内環境は少し良くなり重かった体も軽くなりました

最初始めようと思ったときはこれで軽く痩せたら

いいな、、、。という思いでした。

実践後の体重はマイナス1キロ程でさぼど変わらずでした。

ファスティングがおわってから1週間も経たないうちに食欲も普通にもどってしまい

体重もすぐに元通り

その後ファスティングについて調べたところファスティングを行う前に準備があることを知りました

私は事前に準備など行わず前日まで普通に食事をしていました。

まずは、ファスティングを行う日数と同じくらいの日数の間は食事も少し抑え、

和食やバランスの良い食事を摂る必要がある事です

急にファスティングを行うと終了後の反動があります。

ファスティングの終了後は回復食期間といい通常の食事に戻すまでの期間がいるとのことでした。

せっかくのファスティングも準備とその後のケアをしっかりしないといけないと身をもって

感じました。

ファスティングの際はしっかりと事前準備と終了後もしっかりと準備してする事が

大切ですね

皆様も気をつけてくださいね

池田店　瀬渡でした。

皆様こんにちは

 池田店の瀬渡です

暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

突然ですが、皆様、姿勢に自信はありますか？？

姿勢はコリや睡眠障害、肥満原因など様々な原因に繋がると言われています

一部の筋肉だけで体を支えてしまったりなどでコリや痛み発生の原因になります

また猫背などは肥満原因といわれています姿勢がずれてしまうと内臓の位置がずれてしまい

内臓に負担がかかります

負担がかかり過ぎてしまうと、内臓本来の動きが弱くなってしまい

その結果消化吸収がうまく出来なくなり肥満へと繋がってしまいます…

その上血液循環も悪くなり血行不良をおこし代謝も下がってしまい、

脂肪燃焼ができなくなってしまいます…

といった最悪な事が続いてしまいます

姿勢改善はとても難しいです、今までの定着してしまっている姿勢を意識して改善

していかなければならないすぐには出来ない事です。

私も小さい時から猫背が治らなくて病院でレントゲンを撮ったときには背骨が曲がってるよ

と先生に言われました…

でも姿勢を良くする事です血行不良の改善で代謝の低下も予防する事もでき

姿勢を良くし深い呼吸をする事で、ウエイト周りが活発になるため腸内運動の活発化で便通の

改善にもいいそうです

正しい姿勢の簡単な作り方ですお家の壁などで試してみてください

皆様も日頃が少し意識してみてください

姿勢が良いと体内のことも当然ですが、スタイルも良く見え良い事尽くしですね

私もいつまでも綺麗な女性でいられるように姿勢改善を頑張っていきます

池田店　瀬渡でした。

皆様こんにちは

池田店の瀬渡です

まだまだ暑い日が続いてますね

私は昨日線香花火をしました

私は線香花火が花火の中でもすきです線香花火をすると、夏が来たなぁっと毎年思います

皆様お家では冷房などを使用していますか

私は毎年冷房をあまりつけないように心掛けています

汗をかいたりして急に冷房の効いているところに行くと風邪を引きやすく

なってしまったりします

また正式な病名ではありませんが「冷房病」といった言葉はご存知ですか

冷房は身体を冷やしてしまったり疲労感や肩こり、むくみ、頭痛、便秘などまだまだ様々

な悪影響を及ぼしてしまいます

冷房病を改善するには毎日できるだけ湯船に浸かったり

10分程度の運動をしたり

また自律神経が乱れてしまっていると冷房病にかかりやすい

と言われているそうです

また冷房病などは女性が特に多いそうです

私は冷房を入れたまま寝ると肩が凝ってしまうので入れないようにしています

つけても寝る前1時間程度です

冷房になれてしまっている方は多いとは思いますが

皆様お体をあまり冷やさないように対策してくださいね

またお飲み物にも注意してみて下さいね、あまり冷たいものを飲み過ぎると内臓を直接

冷やしてしまうことになるので出来るだけ常温で摂取するように心掛けてみてくださいね

瀬渡でした

こんにちは　池田店の鈴木です

夏本番　　皆様いかがおすごしでしょうか？

日焼けは嫌だけど、お出かけの予定が多くなる季節ですよね

UV対策をしっかりしていてもやはり日焼けは多少してしまいます

でも大丈夫

日焼け後すぐケアをしてあげるとお肌はどんどん回復するんですよ

私の今一番のブームはTR50ローションパックです

ご使用されている方も多いあのローション

あれ　　すごいですよね～

細胞の寿命をのばしてくれる

細胞に働きかけ若返らせてくれる

夢のような　お化粧水です

とくに日焼け後はしっかり鎮静が必要です

冷やしたローションで鎮静・細胞レベルでの回復

これをするだけで、今後のお肌状態は変わってきます

その後は、早めにサロンケアに来てくださいね

私もＴＲ50ローションパックをしているのですが・・・・・

翌日のお化粧のり・肌状態が全然違います

毎年この時期は空調の関係で乾燥してしまうのですが、今年は全くありませーん

嬉しいーー

今後の変化もご報告していきますね

 池田店　鈴木

皆様こんにちは　池田店の鈴木です

暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?

私達は日々技術向上のためお互いの体・肌で技術練習をしています。

先日、私がモデルになりケアをしてもらいました

施術者は、先日お客様から　「ゴットハンド～」　と嬉しいお言葉を頂き、急成長中の井手さん

施術結果に大満足でしたので今回はブログでご紹介

まずはビフォーアフター・・・

埋まっていた鎖骨がくっきりでました　うれしい～

なんのケアをしたかといいますと・・・

今回はモナリマットでデトックスケアをしてもらいました。

モナリマットに入り、静脈角をしっかり動かしリンパの流れの改善。

肩・首・背中のこりをしっかりほぐし老廃物をしっかりだす・・・

なんとこのマットで寝てるだけ有酸素運動を2時間位しているのと同じ効果があります。

一石何鳥でしょうか?

鎖骨周りのつまりがとれデコルテラインがすっきり、首が長くなったような感じです

リンパの流れがよくなり、くすみが抜け透明感がでました

このケア大好きすぎます笑

まだ受けたことのない方は是非体感してみてくださいね!!

 池田店　鈴木