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月別アーカイブ: 2017年10月

美味しく健康に(*゚▽゚*)

皆様こんにちは(*゚▽゚*)奈良店の杉山です

先日、ネパール料理を食べに行きました

ねぱ

スパイスの効いた料理でとても美味しかったです(^^)!

こういったネパールやインドのカレーにはターメリックやチリパウダー、

ガラムマサラなどといったたくさんのスパイスが入っているそうです

その中でも効果のあるターメリック(ウコン)には驚く程多様な

栄養素が含まれている事は皆様ご存知でしたか?

ウコンと言えば二日酔い防止に効果的なイメージが強いと思いますが、、、

その他にも、、、

・消化機能促進

・コレステロールの低下、または抗炎症作用

・二日酔いの防止

・美肌効果、ダイエット効果

と、いくつか体に嬉しい効果が得られます(*゚▽゚*)

実は何度かブログでも紹介しているシナジーにも、

黒ウコンが入っており抗酸化、血管拡張をし痩せるスイッチを

ONしてくれますヽ(´▽`)/

シナジ

ぜひ皆様も積極的に摂取してください☆

白制服 ぶろぐ

 

奈良店 杉山

あれから1週間…

こんにちは(*^▽^*)
パトラ茨木店の柳井です。

前回のブログから一週間が経ちました。
日頃の行いを反省し、湯船に浸かる時間を作ったり
モナリマットでケアをして頂いたり行けていなかったヨガに行ったり…
沢山デトックスすることで、ぐっすりと眠れるようになりました♪
またこのブログを書きながら、お白湯を飲んで体温め中です^^

本日の大阪の気温は最高気温は16℃、最低気温13℃その上
風が強いのでヒンヤリしております…><

どうか皆様風邪などひかれませぬようご自愛くださいませ。
また、疲れがたまってきてこのままでは風邪ひいちゃそう!という方、
是非ともお待ち申しております。肩や首に乗っているあらゆる重たいものを
全部下ろしてしまいましょう!

ブログ画像

友田が井上にほぐされて沢山汗が出ていました^^
気持ちよさそう…

ゲルマケアは全てのボディケアについている基礎のケアです^^
是非お試しくださいませ。

 

yanai

塚口店×三宮店

こんにちは!!塚口店の松井です♪

 

先日塚口店店長の杉山さん、三宮店店長の早川さん、石丸さんとご飯へ行ってきました

 

店舗が違っていてもパトラスタッフは仲良しです

 

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お店は神戸のお野菜がメインのご飯屋さんへ

 

 

営業後に行ったにで21時頃からの食事でしたが・・・・

 

 

全員ガッついていました(笑)

 

 

その代わり私達が気を付けていることは

 

 

食べる順番・食べる内容・インナーケアです!!

 

 

食べる順番はご存知の方が多いいと思いますが

 

野菜、温かいもの→タンパク質→糖質 です♪

 

この順番にすることで吸収が抑えられます

 

 

食べる内容は加工したものは避け、ビタミン・ミネラルが豊富な物をできるだけ意識しています!!

 

 

そしてインナーケアは代謝を上げてくれるもの、吸収を更に抑えてくれるものなど自分にあったものを持参して飲んでいました

 

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みなさんも無理なく楽しい外食をされてくださいね

 

 

塚口店  松井IMG_1385

 

 

唇からわかる事

こんにちは!!

今回はです★

唇は女性の象徴です!普段リップクリームを塗ってケアをされたり、グロスや口紅を塗って

お出かけしたりされてませんか??

色々塗って綺麗に魅せるのも大事ですがリップクリーム以外のケアはされてますか?

私は機械を使って唇に美容液を導入したり、温めてシワを伸ばしたりしてます!

 

そういえば唇って健康状態をいちはやく教えてくれるパーツってご存知でした??

唇が乾いてカサカサになっていたらお顔や他の皮膚も乾燥しているっていう事らしいです!!

唇は皮膚が薄いので血流によってダイレクトに色が変わります。

なので肌の血行チェックに最適なのです

唇は筋肉からできていますので、年齢とともに衰えやすく、薄くなっていきます。

唇を動かしていないと血行が悪くなって乾燥しやすく血色も悪くなります。

乾燥すると縦ジワも目立ってしまいますよ

なんだか顔や体と一緒ですね!

 

皆さんも唇を観察してみてくださいね☆

 

PATORA堺東店 京極

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美容ドリンクホットワイン?!

ホットワインを作ってみました
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初めて使うスパイスが多く、一人でテンションが上がりました
今年の冬は甘酒ではなくホットワインにしようか思うほどハマっています
体を温めてくれるホットワインは美容健康効果も沢山
 
 
冬の厳しい寒さを乗り切る飲み物として、ヨーロッパでは定番のようです
また、漢方薬としても使われるスパイスが入ったホットワインは
風邪のひき始めにも定番だそう
赤ワインに多く含まれている抗酸化物質のレスベラトロールは、動脈硬化や脳梗塞の予防
アントシアニンやタンニンは高血圧予防に効果的
抗がん作用にも優れていることで知られているレスベラトロールは、
モナリシリーズのチャージやプロテインにも含まれています
レスベラトロールやアントシアニン、タンニンの他、
ビタミンミネラルも含まれている赤ワインにスパイスやフルーツを入れて作る
ホットワインは健康、美容効果が更に高まります
免疫力アップ、風邪予防、冷え性とむくみ改善、血管の老化防止、
整腸作用、抗菌作用、抗酸化作用等、様々な効果が
私はオレンジとシナモン、クローブ、ブラックペッパー、を入れました
1回目はスパイスを入れすぎて失敗したので、スパイスの量はレシピ通りをおススメします
寒い日のお酒は、ホットワインなんていかがでしょうか
__
大津店 松本

お茶大好き・・・♪

こんにちは

池田店の坂東です

 

先日、PATORA堺東店の大嶋さんと南京町へぶらり観光へいきました

(同期同士なので、とっても仲良しなんです(笑))

 

関西へ住んでいますが、なんと南京町へ行くのは初めての坂東です

想像以上の中華街に驚きました

エステティシャン二人の道中なので、

「カロリーが~~」「糖質が~~」なんて嘆きつつも、飲茶を楽しみました

 

一日位、少し食べたって太りませんよ!

問題が、ちょっとずつ毎日食べすぎてしまう「塵も積もれば・・・」なのです

 

私は過去にもルイボスティーや紅茶のブログを書いてきている通り、

お茶が大好きなので中国茶のお店にも立ち寄りました 

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本格的な中国茶器を扱うのも初めてでしたが、お店の方が優しくレクチャーしてくれました

 

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茶器の解説を読みながら、

蒸らし時間をよーく確認して・・・・ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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「いただきま~す!」 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぶわ~っと烏龍茶の香りが広がります

ほのかにお花の香りがするような種類のものらしく、

苦すぎずどこかフルーティなお味・・・

 

烏龍茶は、

・ウーロン茶ポリフェノールが豊富で抗酸化力が高く、アンチエイジングに

・体内の老廃物も排出を促してくれるので、むくみの解消

・脂肪の吸収を防いでくれるのでダイエットのお供にも最適

 

ただし、刺激が少し強いお茶なので、胃腸の調子がよくないときや、

それによって吹き出物が出ているときなどは飲みすぎ注意です

 

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癒しです!!

 

こんにちは
明石店の松田です。


先日、お客様からお店にハーバリウムをいただきました
しかも手作りです
とても器用で女子力高くてとても尊敬します


緑色で出勤する度に観ては癒されてます。
ありがとうございます
とてもお店にピッタリでスタッフ皆で癒されてます。
ずーっと観てれます(笑)
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皆さんも癒しはありますか
夏も終わり、年末につれてお疲れな方が多いと思います。
癒しやリラックス見つけて疲れをためないようにしましょう
 
 
参考にやってみて下さい。
 


1.腹式呼吸で「深く」息を吸う

カラダに酸素を供給する「呼吸」は、ストレス解消にとっても大切な要素です。深く空気を吸い込むことがで      きる「腹式呼吸」を行うことで、副交感神経を高めてリラックス状態を作り出せます。



2. ぬるめの湯船につかる


お湯の温度を38~40℃の「ぬるめ」に設定してゆったりと15分程度つかることで、副交感神経を優位にすることに加えて、疲れがほぐれてカラダの回復にも繋がります。

3. 質の高い睡眠をとる

睡眠不足になると交感神経優位の状態が続くためリラックスできずにストレスを軽減できません。そのため、充分な睡眠時間の確保が必要になりますが、「質の高い睡眠」をとることも大切な要素です。

睡眠の質を向上させるには、深い眠りに入るための「準備」と睡眠を妨げない「環境づくり」を心がけましょう。


4. 負担の少ない運動

普段あまり汗をかかない人は、適度な運動で汗を気持よくかくことが大切です。ウォーキングなどの有酸素運動は自然な呼吸で多くの酸素を取り込めるため、副交感神経が刺激されて自律神経のバランスがよくなります。
ジョギングなどで息が切れるほどの運動を行なってしまうと、呼吸が速くなって交感神経が優位になる場合もあるため、負担のかからない30分程度の軽めの運動を「継続的」に行なって下さい。

 

明石店 松田

s-松田 章代

引き上がり抜群ヽ(´▽`)/

皆様こんにちは(*゚▽゚*)奈良店の杉山です

ここ最近は台風の影響もあり、天候も少し安定しない日が続いておりましたね

寒さも増してきているので、お体も冷えないようお気をつけ下さい(>_<)

話は変わりますが、そんな先日講習で私も新たな機械を体感しましたヽ(*´∀`)ノ

普段なかなか動かすことの難しい顔の筋肉にアプローチしていく機械ですヽ(´▽`)/!

づ

むくみが流れてスッキリしたのも体感として分かりやすかったのですが、

その他にも目の開きや目の高さが変わった、肌質が柔らかくなりくすみが抜けた

など一度、機械をあてただけでいくつかの嬉しい体感を感じました(*゚▽゚*)

体の筋肉を動かすことが減ると筋力が低下し、メリハリのない体になってしまう様に、

顔の筋肉もコリ固まった状態をそのままにしていたり、

やあまり動かせていないとたるみの原因になってしまいますヽ(;▽;)ノ

日々のお肌老化をしっかりと食い止めていくことで、

見た目年齢はもちろん変わってきます!!

皆さまも一度体感してみられませんか?ヽ(*´∀`)ノ

新しい機械が気になられた方はスタッフまで

白制服 ぶろぐ

 

奈良店 杉山

新しい機械☆

こんにちは 奈良店の粉川です

先日講習に参加させていただいて、新しい機械の体験をさせていただきました(*゚▽゚*)

どんな機械かと言うとお顔の筋肉をしっかり動かしてくれる機械なんです!

顔のむくみがひどいと言われるぐらいその日はむくんでいたのですが、

その機械をしてもらうと、とてもスッキリし顔が小さくなりました

スッキリだけじゃなく引き上がりや目の開けやすさ、顔が軽くなったのも実感できましたヽ(´▽`)/

こかわ

写真の左右の違いすごくないですか(◎o◎)

写真や鏡を見る前から違いを実感していたのですが

写真で見ると左右が違いすぎて自分でもびっくりしました(笑)

少しの時間でこれだけの変化が出ることに感動でした

皆さまぜひ、新しい機械楽しみにしててください

 

奈良店 粉川
粉川

 

 

 

私の大好きなもの

こんにちは!姫路店の前田です。

 

私の大好きなもののひとつ。

飛行機から見る空の景色。

普段見上げるのとはまた違い、

飛行機に乗ると窓際でずっと見ていられます

 

 

青々とした空。

心が洗われます。

そして、心が透き通る気がします。

 

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先日、お休みを頂いて新潟へ行ってきたのですが、

その際にもこの景色みることができ、

何もないところだと思っていた新潟でしたが笑、

目一杯楽しむことができました

 

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姫路店 前田

 

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