こんにちは！パトラ奈良店の吉川です
１１月に入り、寒さも日に日に朝晩と冷え込んでまいりましたね
先日は、ハロウィン(( (★´･∀･ b[ *ﾟ+｡HalloWeeN ｡+ﾟ* ]d ･∀･ ` ★) ))ということで、
みなさまパーティーなどされましたか？？
といっても、日本でも少しづつ浸透してきているのか、衣装などあったりでしたね(^O^)
私も、気分だけ味わいました！！(笑)
かぼちゃのパンプキンマッシュやヴィシソワーズを作り、
たっぷり玉ねぎで血液もサラサラ〜(*ﾟ▽ﾟ*)に
ミッキーの形でも楽しんだりしました
パンプキンマッシュには、顔をつけてHalloweenらしさが一気に
最近は、キャラ弁にもはまっていたり、、、(笑)しています吉川です
お食事でも寒さに負けず
体の中から、温まるものを
奈良店 吉川
こんにちは！
明石店の岡崎です
１１月に入り肌寒い季節になってきましたね！！
突然ですが！！皆様昨日のハロウィンはなにかされましたか！？
なんとクォークでは、３カ月に一回
全店のスタッフみんなで行う大きな会議があるのですが
１０月な会議は テーマが「ハロウィン」なのでみんなで仮装をするんです
今年の、明石店は「黒猫」になってみました
笑
みんなでおもしろい恰好をしてますが、真剣に美についてみんなで知識共有やお勉強をしてきました
これからも皆様のなりたい姿へのサポートを
全員でさせて頂きます
明石店 岡崎
みなさまこんにちは
梅田店の藤井です
台風が来たり、天気の悪い日が長く続いてましたが
やっと秋晴れが見られるようになりましたね
今がチャンスと思い、滋賀県へ遊びに行ってきました
ずっと行きたいと思っていたラコリーナ近江八幡！
見てくださいこの青空！！
周りも自然がいっぱいでとっても気持ちいい～
この中にクラブハリエとたねやが入ってます
私はたねやの生栗どら焼きを食べました
モンブランみたいでおいしかったです
そしてここから車で15分ほどの所にあるクラブハリエでこれを食べました！
見た目からインパクトありますよね
中にはチョコバームクーヘンとアイスが入ってます
店員さんが、上からあったかい生クリームをかけてくれて
溶かしてチョコソースにして食べられるんです
とっても幸せ～
でもこんなに糖分とったら危険ですよね！
なので
ちゃーんとクリアを飲んでから食べましたよ
クリアは糖の吸収を抑えてくれ、
糖を脂肪として蓄えにくくしてくれるんです
糖分のとりすぎは体にとってもお肌にとっても老化の原因になりますが、
全く食べずに我慢することはストレスになってしまいますよね
適切な量に調節しながら、クリアを飲んで老化を遅らせましょう！
皆様こんにちは！池田店の井手です
突然ですが 、皆様お家やお出かけの際
召し上がられるのは白米でしょうか？
我が家では最近 五穀米や十六穀米に
することが増えてきております
私がこの前和食屋さんに行った際も
五穀米をチョイスいたしました！！
五穀米一杯でレタス約１個分の食物繊維が
摂取できる事をご存知でしたでしょうか？
白米よりもカルシウムは約3.9倍 鉄は約3.7倍
ビタミンB6は約2.4倍 そして先ほど言った、
食物繊維は約6.8倍 もの栄養価なのです
白米と違って、ブレントされているものなので
いつもよりたくさん噛んで食べるようになりますし
食感もプチプチモチモチとしており満腹感もあります
そして食物繊維には、コレステロールの吸収を抑えて
腸内環境を整えてくれる役割もあるのです！
皆様も お食事に一工夫を加えて楽しみながら
一緒に栄養やバランスを取っていきましょう
以上 、池田店の井手でした 〜
皆様こんにちは(*^▽^*)
茨木店の井上です
最近、美容院で髪をほめていただくことが多くなりました↓
ツヤができてとても嬉しいです(*´▽｀*)
元々ブリーチをしたりヘアアイロンを使ったりと髪にダメージを
与えすぎていたのですが．．．笑
そんな私を救ってくれたのが モナリのプロテイン！！
味はイチゴ、チョコレート、抹茶の３種類です♪
髪に良いたんぱく質以外にも美容成分がたっぷり含まれています。
皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です
だんだん寒くなってきましたね
これからの時期は手先、足先の冷えを感じる方も多いのではないでしょうか?
お風呂にゆっくり浸かったのに、寝る前にはすでに足先や手先が冷たくなっていると
感じる方は内臓が冷えていたり、血液循環が滞っている証拠です
また、筋肉量が少なかったり、筋肉を動かすことが少ないと
これも末端冷え性に繋がるとも言えますヽ(；▽；)ノ
ストレッチなどで体の筋肉を伸ばすと筋肉がほぐれ、
体も少しポカポカするのと同じように手先も動かす事で、
筋肉が動き冷えにくくなります
お出かけの際に手先の冷えが気になるという方は、
手をグー、パーに開く動きを何度か繰り返す事がオススメです☆
体が冷えている状態だと肌もくすみ、透明感がなくなりますので
お体を常に冷やさない意識を心がけ健康状態を維持しましょう
奈良店 杉山
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