こんにちは！枚方店の松野です！
突然ですが、最近私がはまっていることがあります
それは豆苗を育てることです
ただ水をあげるだけなのですが、育つのも早く見てると可愛くなってくるんです！
こちらが育て始めて１週間なのですがこんなに延びて
最後はサラダにして食べました
豆苗にはβカロテンが豊富に含まれています。
βカロテンは、緑黄色野菜に多く含まれており、抗酸化作用が強いんです！
野菜の中でもトップ２０以内に入り
体内で、ビタミンAに変換され、
風邪の予防にも繋がります。
生の豆苗100gで１日に必要なビタミンAのうち、５０％も補えるんです！
またビタミンCも多く含まれコラーゲンの生成を助ける、しみ、しわを予防するなど美肌効果 があります。
ビタミンCは、主に野菜や果物に多く含まれていますが、野菜の中でもトップ１５に入るそうです！
生の豆苗１００ｇで１日に必要なビタミンCの
５０％を摂取できます。
それだけビタミンCが多いということですね！
ただ身体の疲れ方やストレスなど
一人一人のお身体状態によって
吸収しにくい場合もあり
お野菜だけでは補うことは難しいんです！
それを補うためにも
インナーケアは必須アイテムです！
パトラには様々なインナーケアアイテムが
揃っているので安心ですので皆様ぜひインナーケアをしてみてください
枚方店 松野
枚方店の松野です！
(笑)
堺東店の岩室です
翌日に疲れが残ったり
ビタミンＢ２
