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月別アーカイブ: 2018年5月

母の日のプレゼント

こんにちは!

塚口店の松井です
先日母の日のプレゼントとして母にケアをしました 
去年フェイシャルケアをプレゼントしたので、今年は『母、ボディーケアに挑戦』です‼︎
昔はよく母の肩揉みなどをしていましたが、もう何年もしていなかったので、体の状態が全く想像できませんでした…
私が『なんか恥ずかしいし緊張するなぁ』と思っている頃、母は人生初の紙ショーツに緊張していました(笑)
いざ!ゲルマケアスタートです!!
母は毎日入浴をしっかりしているので、発汗が早かったのですが肩甲骨、頭皮がガチガチでした
いつもありがとう〜と思いながらしっかりほぐし、最初は痛い痛いと言っていた母も『痛みなくなってきた!体軽い!』と喜んでくれ良かったです
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全体的にはひと言、リフレッシュ♡
とても気持ちの良いひと時でした。
体の所々のコリ、ハリが
ス〜と無くなり、血の回りが
良くなった様です。
マッサージがとても気持ち良かったです。
 
 
恥ずかしがって顔を隠してしまいましたが、とても笑顔で嬉しかったです
塚口店  松井松井

目標に向かうことの大切さ

こんにちは!

梅田店の矢田です。

5月も、もう残りわずかですね。

日中は暖かくなってきましたが、朝晩はまだひんやりしますので

お洋服がなかなか決まらない・・・

でも、決まらないのは気温だけではなく体型のせいかも!?

なんてことになっていませんか?

ダイエットを始めた時に

「夏までにOOkgやせる、かわいい水着を着る」

「今月5kg減量する」

なんて、ざっくりした目標や無理な目標になっていませんか?

本当に確実に痩せたいのなら

DSC_4253【まずゴールを決める】

例)7月末までに5kg

【逆算して身近な目標をたてる】

例)5/20からスタートしたら、今月はマイナス1kg

  6月はマイナス2kg、7月はマイナス2kg

こんな感じで、計画をたててみてはいかがでしょうか?

お手入れで、しっかり痩せやすい身体づくりをして

セルフケアもしっかりして頂ければ目標クリアできちゃう!

さぁ、さっそく実践しましょう★

梅田店 矢田

矢田 麻衣

 

 

ラインも整えて美しく!

こんにちは!

梅田店の矢田です。

パトラのオールハンドは、しっかり体の【ライン】が変化します!

DSC_2763

 

 

 

体重の減量には、お食事指導をさせて頂きますし

生活スタイルをお聞きしながら、その方にあった運動方法や

改善点をお伝えさせて頂きます。

私達は、

●少しでも綺麗になりた!

●健康的に痩せたい

●変わりたい!

と言う、皆様のお声に真剣にお応えします。

しっかりサポートもいたします!

ですので、皆様も日常のセルフケア

がんばってくださいね!

梅田店 矢田

矢田 麻衣

 

なりたい自分をイメージする!

こんにちは!

梅田店の矢田です。

【今年の夏は、Tシャツにスキニーにスニーカー】

という、シンプルだからこそ体型が重要なスタイルを

サラッと着てやろうと企んでいます。

『こんな自分になる!!』

IMG_0938

 

 

 

と、どれだけ強く思えるかで結果は変わります。

・とりあえずー

・なんとなくー

・できればー

・痩せたらいいなー

なんて、甘い考えは捨てましょう!

イメージした姿を紙に書いて、見えるところに貼りましょう!

さぁ、イメージ通りにスッキリしましょう♪

梅田店 矢田

矢田 麻衣

 

 

魅力的なおやつ♪

こんにちは!

梅田店の矢田です。

お休みの日に、ついついおやつが欲しくなってしまいます。

そんな時は・・・

『素焼きナッツ』を食べます。
ブログ画像

ナッツは太りそう。

と、思いがちですが 素揚げ・ロースト・味付けを避けて、

『素焼き』なら おやつに最適です!

~~~WHY?~~~

・食物繊維が豊富

・ビタミンとミネラルのバランスが良い

・血管を柔らかくする

・手軽に満腹感を得られる

・咀嚼回数が増える

・日の目安はミックスナッツを25グラム

・最良のタイミングは、食前と小腹が空いた時

いかがですか?結構木の実は魅力的ではないですか?

ナッツの食べ過ぎや、ナッツを食べているからと言って食事量を

極端に減らすのは良いことではありません。

おやつにぜひ、お試しください♪

 梅田店 矢田
矢田 麻衣

お散歩♪

こんにちは!奈良店の辻ですヾ(*´∀`*)ノ

さてさて4月から私はダイエットに燃焼し5月は少しペースダウンすましたが(笑)

まだ続けておりますダイエットは継続なり。ですね!!笑

1人で歩いたりするのはやはり気分がのらなかったりめんどくさくなるので

私は友人と一緒に頑張っております

最近は姉が家族旅行で出かけてるため、行ける日に散歩に連れ出しております

行けない日は他の方が行ってくれてます(笑) わんちゃんの散歩でもなかなかいい運動になりますよね

そしていい気分転換にもなるので運動に取り入れるのがグッドですね

是非動物を飼われてる方は普段してる運動に散歩をプラスしてくださいね

ししまる

 

 

 

 

可愛いフレブルです力有り余ってるため振り回されて突進もされます

 

 辻さん パトラ

 

 

 

 

奈良店 辻

 

 

イズベスト~たった1ヶ月で褒められ肌に

こんにちは!
今日は、イズベストについて
No1
美白クリームのNo1と活性クリームのNo2です
これを使い出してから1ヶ月…
「肌キレイになった??」
「本当にだけなの??すごいキレイ!」
と会う人会う人に褒められるようになりました
イズベスト様様ですね
そんな私のヶ月の写真がこちら
イズベスト
ずっと残ってたニキビ跡がかなり減りました!
そしてなんといっても、ツヤとハリがとても出たと思います
心なしかクスミもとれて、まぶたの色素沈着も薄くなっています!
この色素沈着はもう動かないと思っていたのでとっても嬉しいです
驚いています
そしてイズベストを使い出してから
お肌のトラブルも格段に減りました
お客様でも嬉しいお声がたくさん出てきています
皆様もぜひお試しください
このお化粧品は、有効成分の濃度が高く、
お肌を見つつ入れていくものになりますので、気になる方はスタッフまで
DSC_0061
堺東店竹上

必須アイテム

こんにちはパトラ堺東店の飯塚です!

 

日差しが強いですね・・・!美意識の高い皆さんはUVケアはぬかりないと思いますが

保湿ケアもしっかりできていますか??

UVを塗っていてもお肌は紫外線などに晒されていますので、毎日の保湿も

とっても大切なんですよ

 

わたしがオススメなのがTR50化粧水です!

TR50

 

 

 

朝晩はもちろんですが、スプレータイプなので鞄に入れて持ち歩いて

紫外線を浴びてしまったときやオフィスでの空調があたってしまったときなど

手軽にシュッシュッとかけられるのでとっても便利です

ベタベタする感じもなくサラッとしているのでとっても使いやすい

 

保湿以外にも

お肌の若返り

血行促進

抗炎症作用

などの効果も期待できるんですよ

いつでもどこでも保湿を心がけましょうね★

飯塚

 

 

 

堺東店 飯塚

三重県に帰省しました♪♪

 

こんにちは 堺東店の岩室です

先日、久々に連休を頂いていたので、地元でもある三重県に帰省してきました(*^^*)

田舎なので、とても空気がおいしく 自然が多くて癒されました

 三重県景色

 

 

 

 

 

 

三重県こいのぼり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とても景色が綺麗で自慢の地元です

遊ぶところは限られてますが(笑)ぜひ遊びに行ってみてください

ただ これからはもっと紫外線が強くなるので、お肌のためにも紫外線対策はバッチリして行ってください

岩室 ブログ写真

堺東店 岩室

 

ダイエット

みなさまこんにちは!

梅田店 藤井です

 

最近どんどん暖かくなり

夏のような暑さを感じる日が

でてきましたね!

 

お洋服がだんだん薄着になり、

ダイエットを意識される方も多いのでは?

 

みなさま注意してください

食事制限のダイエットは危険です!

 

 

食事制限をして頑張って頑張って

やっとの思いでマイナス3キロ。

 

それは身体の水分と筋肉が減っているだけで

体脂肪は落ちていないかもしれません。

また、筋肉量が落ちると同時に代謝も落ちてしまいます。

 

そして、食べないダイエットはビタミンやミネラルなどの必要な栄養素を削り、

冷え性や貧血、生理がこないなどの問題を引き起こす可能性があります。

 

なんだか昔と比べて痩せにくくなった、

正しい知識を身に付けたい、、

 

そんな方はぜひパトラにいらして下さいね!

 

 

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