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雨が続いていましたが、久しぶりに晴れのお天気ですね

紫外線は晴れでも雨でも降り注いでいますが、みなさまどんな対策をされていますか

紫外線がなぜ美容に良くないと言われているのでしょうか

１つに

活性酸素です

活性酸素は私達が生活していく上で必ず発生するのですが、これが多すぎると

良い細胞にまで攻撃して細胞を傷つけてしまうのです

活性酸素=老化　とも言われています。

 

そこで美容業界で大ブームの

水素

が大活躍します。

 

水素は１番分子が小さいので筋肉や肌、脳など細胞の隙間をぐんぐん入っていけるので

全身活性酸素を除去してくれます。

しかも水素は良い活性酸素と悪い活性酸素を判断できるので、悪い活性酸素だけやっつけてくれます

 

水素は飲むことも、お肌に塗ることもできます

水素の使い方として　私のおすすめが

水素浴です

簡単な水素浴の方法は、一家に一台はある　　「加湿器」です

加湿器のお水を水素にするだけで簡単に水素浴ができちゃいます

 

さらに良い方法は

お風呂です

すでにお風呂で水素浴しているブログものっていましたね

全身にくまなく浴びることができます

お風呂にはいって水素を血液や細胞まで行き渡らすまでにかかる時間は

なんとたった７分です

長湯が苦手だけど体を温めたいという方にもおすすめですね

教育部　堀田

こんにちは

こんにちは

先日は新入社員の社長講習でした。

入社してどんなエステティシャンになりたいか

計画実行シートを作成・発表しました

学生から新社会人へ

たくさんの経験を積み重ねて多くのお客様に幸せを届けられるエステティシャン

に早くなれるように頑張っています

 

 

 

本社教育部　堀田

こんにちは

先日、３日・４日におこなわれました

ブライダル産業フェアに出展しておりました（＾＾）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

挙式に向けて、お肌のお手入れやＢＯＤＹのお手入れだけでなく、

プル肌リムーブ（剃らない美肌脱毛）もできますので、全身ツルツルぴかぴか花嫁さんに

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 先日、全体会議の二次会でお世話になった　　手品家さんも出展されておられました

男性もプル肌リムーブを受けていただけます

男性は

メンズサロンビダン　にお問い合わせくださいね

 

こんばんは

３日は４月から入社する内定者の講習でした

今回は、肌理論についてお勉強

お肌の断面図からなぜ肌トラブルがおこるのか

エステの専門学生や大学生まで、たくさん知識をつけました。

ちゃんと理解できたか、自分だけわかっても伝わらないと意味がないので

インプットしたことをすぐアウトプット

お話する練習もしました。

それが、内定者のみなさんすごくわかりやすく説明ができていてビックリ

みんな覚えが早く、すぐ自分の言葉でお話していました

入社が楽しみです

皆様に愛されるエステティシャン目指して頑張ります

 

こんばんは

本日は前回予告しておりました　ミトコンドリア　の増やし方です

 

ミトコンドリアはエネルギーが不足している時や、もっとエネルギーが必要な時に活性して増殖します

 

①空腹の時間を作る

　ミトコンドリアは空腹時に増えます

　空腹になると、エネルギーが足りないと思い、ミトコンドリアが増えるのです。

　少食やプチ断食　いつもお腹いっぱいのところを減らしてみましょう

 

②運動

　筋肉にはたくさんミトコンドリアが含まれています。

筋肉が増えるとミトコンドリアも増えます

　１分の軽めの運動　３０秒の強めの運動が簡単でおすすめです

 

③姿勢を正す

　背筋や太ももなど姿勢を保つために必要な筋肉のところにミトコンドリアはたくさんいます。

　これは簡単で挑戦しやすいですね

 

★食べ物で言うと「タウリン」

　イカやタコに多く含まれています

　「タウリン」はミトコンドリアを増やす作用があります

★「レスベラトロール」ポリフェノールたっっぷりの抗酸化作用があります

　これはミトコンドリアを活性化元気にしてくれます

 

究極の努力しない方法は

スタッフもお客様も大好きな　リムーンに寝るだけでも、ミトコンドリア　スイッチをＯＮにしてくれます

楽して美しくなれることが１番ですね

ご自身でもできる小さな積み重ねもお試しくださいませ

 

本社教育部　堀田

 

 

みなさま、こんばんは

本社教育部の堀田です

本日は若返り・ダイエットに深い関わりがある

ミトコンドリアについてお話させていただきます（＾＾）

 

 

 

 

 

 

 

 

ミトコンドリアとは、細胞のほとんどにある小器官です。

脂肪細胞や筋肉などあらゆるところにあります

いろんな働きをしているのですが、

１つが　　「細胞の発電所」とも言われていますように

熱エネルギーを作っています。

 

 

 

 

 

 

 

簡単に言うと　代謝をおこなっているんです。

食べ物をエネルギーに変えることができるのがミトコンドリアです。

その時に、酸素が必要になってきます。

酸素がなければミトコンドリアの工場に食べ物が運ばれてきてもエネルギーに変えることができません（＞＜）

また、酸素があっても工場のミトコンドリアがきちんと機能していなければエネルギーに変えることができないのです

皆様の周りには、痩せの大食い　や　　少食なのに太ってしまう方はいらっしゃいませんか

もうお気づきだと思いますが、その違いはミトコンドリア（工場）で熱エネルギーをつくれているかいないかの違いなのです。

よく「代謝悪いから痩せないのよ～」というのはこのことなのです

 

次回は、　ミトコンドリアのスイッチをいれる簡単な方法をブログにのせますね

 

もうすぐクリスマスですね（＾＾）

クリスマスの楽しみの１つがクリスマスケーキ

ですが

バター不足が問題になっていますね（＞＜）

今朝のＴＶ番組で　バター不足のケーキ屋さんがバターの変わりにマーガリンを使用しているとお話されていました。

バターと比べ、かなり味は劣ってしまうそう

問題は味だけではないんです

最近はご存知の方も増えてきましたが、

マーガリンは　「人造バター」とも言われ、

海外などでは毒物扱い

販売禁止の国もたくさんあります

 

 

 

 

何が悪いのか

トランス脂肪酸です

「食べるプラスチック」と言われているトランス脂肪酸

バターの主原料は牛乳ですが、　マーガリンの主原料は油脂です

油脂と言うことは油なので冷蔵庫に入れていても固まることはないのですが、

固まるようにする段階で発生するのがトランス脂肪酸

悪玉コレステロールを増加させ、善玉コレステロールを減少させるため

動脈硬化や心筋梗塞・現代病の一種の原因となることが指摘されています

このトランス脂肪酸の分子を顕微鏡でみると、自然界に存在しない物質だそうで、

プラスチックと構造が似ていることから

「狂ったあぶら」「食べるプラスチック」と言われています。

１日でも最高１ｇ以下の摂取に控えるように言われていますが、

食パン１～２枚にマーガリンを塗るとその規定量を超えてしまうのです。

日本では規制があまく、ファーストフードやマーガリン・ショートニング・クッキーなどにも

広く使われております。

 

ケーキを手作りされる方は今年はバターもマーガリンも使用せずにできるレシピでチャレンジしてみてくださいね

 

本社教育部　　堀田

 

こんにちは（＾＾）

早いもので１２月も残り半分となりましたね

年末・・・

と言えば

みなさま　何を想像されますでしょうか

大掃除や年賀状の準備、クリスマスもやってきますね

忘れちゃいけないのが　年末ジャンボ宝くじ（笑）

ＰＡＴＯＲＡで毎年恒例の

ＰＡＴＯＲＡ　ＪＡＭＢＯ宝くじ

なんと今年で第５回目なんです

キャンペーンの中でも１月発売の福袋と並んで大人気なのが

ＰＡＴＯＲＡ　ＪＡＭＢＯ宝くじ

今年は当選が前回に比べ５３名分増えました

当選内容も年始から喜んでいただけますようにバージョンアップしています

１月に抽選がありますのでＰＡＴＯＲＡ　ＪＡＭＢＯ宝くじをＧＥＴできるのは１２月２８日まで

お通いの店舗スタッフにお問い合わせくださいませ

 

本社教育部　堀田

こんにちは（＾＾）

昨日はチーフ会議でした

１３店舗のチーフが梅田本社に集まり、よりお客様に喜んでいただけるように

会議をしています

帰り道、本社近くの公園にたくさんのキャンドルが

昨日はキャンドルナイトだったようです

たくさんの方が写真をとったり座って眺めたりされていました。

このキャンドルナイトは

電気やＴＶなどの明りを消してキャンドルのやわらかな光で

スローな時間を過ごそうと言うもの

イルミネーションなどの電飾の光のようにきらびやかなものではないですが

暖かくやわらかいキャンドルの光はすごく美しいものでした

 

いろいろ便利な世の中ですが、たまには便利なものから離れてみるのも

いいかもしれませんね

最近よく聞く　「スマホたるみ」「スマホブス」

電車の中やふとした時間、スマホを触る時間はどんどん増えていっているようです

ただでさえ、女性は家事に育児にお仕事のパソコンなどうつむく姿勢が多いです

さらにスマホでずっとうつむき加減でいると

首のしわ

ほうれいせん

二重あご　　　　など

本来ならそこまで早く、深く悩みが進行するはずではないのですが、

肌トラブルも増えてきています。

これは環境老化ですね

少しの工夫で今から予防することも可能です

日々の積み重ねで美しくなっていきましょう

 

教育部　　堀田