こんにちは！枚方店の松野です！
1月ももう終わろうとしておりますが
皆様初詣は行かれましたか？？
(笑)
枚方店 松野皆さまこんにちは
便秘改善胃腸回復風邪予防冷え性改善
みなさまこんにちは
たんぱく質食物繊維ビタミンサポニン
こんにちは！
と上げてくれる、
こんにちは！枚方店の松野です！
先日友人と食事に行った時にカキを食べました
私は海鮮が好きなのですが
その中でも1.2位を争うほどカキが大好きです
カキは海のミルクと言われているほど
美容にも効果的なんですよ〜
カキには亜鉛がたくさん含まれていて
肌の代謝をあげてくれるのでアンチエイジングや
ホルモンバランスを整えてくれる効果もあり
またビタミンやミネラルも豊富なんです！
ただ亜鉛は体内への吸収率が低く、
体外へ排出されやすい栄養素なので
ビタミンCと一緒に取ることで
吸収を助けてくれるんです！
だからレモンをかけて食べたり
ポン酢をかけて食べるといいんですよ〜♪
普段なかなか食べる機会はないですが、
たまにの贅沢で食べる時には
この豆知識を思い出してみてくださいね〜
枚方店 松野
皆様こんにちは
枚方店 斉藤
皆様こんにちは
こんにちは！枚方店の松野です！
突然ですが、最近私がはまっていることがあります
それは豆苗を育てることです
ただ水をあげるだけなのですが、育つのも早く見てると可愛くなってくるんです！
こちらが育て始めて１週間なのですがこんなに延びて
最後はサラダにして食べました
豆苗にはβカロテンが豊富に含まれています。
βカロテンは、緑黄色野菜に多く含まれており、抗酸化作用が強いんです！
野菜の中でもトップ２０以内に入り
体内で、ビタミンAに変換され、
風邪の予防にも繋がります。
生の豆苗100gで１日に必要なビタミンAのうち、５０％も補えるんです！
またビタミンCも多く含まれコラーゲンの生成を助ける、しみ、しわを予防するなど美肌効果 があります。
ビタミンCは、主に野菜や果物に多く含まれていますが、野菜の中でもトップ１５に入るそうです！
生の豆苗１００ｇで１日に必要なビタミンCの
５０％を摂取できます。
それだけビタミンCが多いということですね！
ただ身体の疲れ方やストレスなど
一人一人のお身体状態によって
吸収しにくい場合もあり
お野菜だけでは補うことは難しいんです！
それを補うためにも
インナーケアは必須アイテムです！
パトラには様々なインナーケアアイテムが
揃っているので安心ですので皆様ぜひインナーケアをしてみてください
枚方店 松野
こんにちは枚方店の松野です！
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