茨木店の記事一覧

 

皆様こんにちは。茨木店の井上です

2018年のこの時期だからこその…重大発表がございます！

 

 

そう、宝くじの当選発表です!

お手持ちの宝くじに記載させていただいてる番号をこちらから探して下さいませ

https://www.esthe-patora.com/weblog/archives/52580

 

皆様の素敵なご報告お待ちしております。

 

皆様こんにちは＾＾

パトラ茨木店の柳井です。あっという間の2017年でしたね～

皆様はどんな年末年始を過ごされましたか？

私は今年あるオーガニックのお店で福袋を購入しました

そこに入っていたものの1つマカパウダーについてご紹介したいと思います。

＜マカ＞

・ペルー産の多年生植物である。（多年生植物→2年以上生存する植物のこと）

・富士山よりも高い場所に生息しており、昼夜の温度差がナント±30℃！！

厳しい環境で育つ植物なので、栄養価が高くスーパフードたる所以です。

またアミノ酸とミネラルがバランスよく豊富に含まれているので、

女性ホルモンのバランスを整えてくれたり、疲れが取れやすくなったりと

嬉しい効果が他にもたくさん♬

またマカの根っこがすりつぶされているので、身体を温めてくれる効果も＾＾

私はモナリプロテインと一緒に混ぜて食べています。

チョコ味と混ぜるとまろやかで甘さが控えめになり食べやすくなりました。

外食が多い方や1人暮らしで中々自炊ができない方…栄養が偏りな方に

おススメです。

皆様も是非試してみて下さい＾＾

 

 

 

 

こんにちは！

茨木店の友田です

明けましておめでとうございます

日が増すごとに寒くなってきていますね

そして正月明けということですが、皆様正月太りはされていませんか？

実家に帰った時にはいつも以上に食べてしまうってことありますよね。

今回お話する内容は

ついてしまったものを効果的に落とすための運動についてお話をしていきたいと思います。

※既にセルライトが出来てしまった場合、セルライトは運動をしたからといってなかなか落ちるものではありません。出来たばかりであれば運動でも落ちる可能性はあります。

★おすすめの運動★

→もっともお勧めの運動は「プールで泳ぐこと」

プールに入ることで人間の身体は水の抵抗がかかることで身体を動かそうとすると普段以上に

エネルギーを消費します。

通常のランニングなどと比べるとエネルギーの消費量が「水泳」のほうが高くて

膝に負担がかかることなく運動をすることが出来ます。

もちろん泳がなくても、水の中でウォーキングをするだけでも違います。

 

もし、ダイエットで運動をしたいというのであれば

水泳をお勧めします

何かご不明な点などございましたらいつでもスタッフにご相談ください。

 

 

皆様、遅れましたが新年明けましておめでとうございます！

気付けば2018年ですね…日に日に早く感じますね。

寒波到来ということで皆様お身体の調子はいかがでしょうか。

寒さで代謝も下がりやすくなっています。そんな時こそモナリマットでの

ケアでみるみる身体中の血液が動き出し皮脂腺からでる汗がかけますよ

私のお正月は家族で和歌山までいき海鮮を食べてきました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これぞ海の幸ですね(*´▽｀*)

ここではいくらがおかわり自由で２杯も食べてしまいました。笑

お酒も少し飲みましたが、シナジー&スキンパワーで二日酔いもなく

快適に過ごすことが出来ました！

皆様の年末年始のお話お伺いできるの楽しみにしております♪

以上、茨木店の井上でした！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは(*^▽^*)

茨木店の友田です

最近はとても寒い日が続いておりますが

皆様体調崩されてなどはいませんか？(*^-^*)

私は元気いっぱいでございます！！

それでは本日お話していくことなんですが

ＰＡＴＯＲＡというサロンには

「スラット」というケアがあります(*´▽｀*)

その「スラット」とはどんな風に効果があるのか説明していきたいと思います。

こちらのケアでは普段使われにくい筋肉を鍛えていきます。

その筋肉とは・・・

★腸腰筋

→この筋肉は背骨から骨盤をまたいで太ももの骨の内側についている「大腰筋」

という筋肉と骨盤から太ももの骨の内側に向かってついている「腸骨筋」という筋肉から

出来ています。

この筋肉が唯一上半身と下半身をつないでいるとても重要な筋肉です。

★働き

脚をあげる際によく使われます。

歩く動作にはかなり必要になってきますね(*´▽｀*)

こちらの筋肉が弱ってしまうと

脚が上がらず、何もないところでつまずきやすくなってしまいます。

他にも腸腰筋は骨盤を前に前傾させて、腰の骨の前への反りを保つという役割も

あります。

ということは？この筋肉が衰えてしまうと骨盤を後ろに傾かせてしまう

ことになります。

骨盤は基本的に前に少し前傾しているのが理想です。

猫背になってしまっている方は大体骨盤が後傾してしまっています。

そして猫背だけではなくお尻も一緒に垂れ下がってしまいます。

腸腰筋を鍛えることで骨盤が全体的に正常な位置に戻りやすくなって

猫背、ヒップアップ、腰痛、下半身太りなどの改善に繋がっていきます。

もしこちらの記事を読まれて気になった方は

いつでもスタッフにご相談下さいませ(*´▽｀*)

 

 

こんにちは♪

本日はクリスマスです

皆様いかがお過ごしでしょうか？

先日少し早いですが、茨木店スタッフでクリスマスパーティーをしました

プレゼントを持ち寄ってビンゴゲームでプレゼント交換会をしたり

ＵＦＯキャッチャーで大盛り上がりしました＾＾

早いもので今年も残りわずかとなりました。

パトラは12月28日（木）18時まで元気に営業しております！

お身体やお顔を綺麗にしてピカピカな新年を迎えられませんか？

まだ少しですが予約の空きがございます！

皆様のご来店心よりお待ち申しております。

 

 

 

皆様こんにちは。そして…メリークリスマスイブ

今年もあと少しになりましたね。朝方や夜は冷え込む日が

続くようなのでモナリマットでお身体しっかり温めましょう(*´▽｀*)

私は年中甘いものが好きなのですが、先日ホテルにこんなものが…

 

 

 

 

よく見ると全て砂糖でできています！

こんな可愛いお菓子の家初めてみました(*´▽｀*)

 

一緒に撮っていただいたのですがお菓子の家が大きいのか私が小さいのか…笑

そんな甘党の私は凄くテンションが上がりました♪

しかし砂糖というのは、よく「悪いもの」の代表例として挙げられるものです。

また、砂糖は生きていく上で必要不可欠な栄養素というわけではありません。

加えて、非常に高いカロリーを持っているため、

ダイエットをしている人にとっては「敵」ですよね。

砂糖はカロリーが高いものの代表例である、と言われています。

これは間違っていません。砂糖１００グラムは３８０キロカロリー程度もあり

とてもハイカロリーなんです(._.)

しかしながら、実は砂糖のカロリーというのは、牛肉の肩ロースよりも少ないのです。

牛肉の肩ロースのカロリーは、４００～４１０キロカロリーもあり、

同じ量の砂糖よりも２０キロカロリーほども多いと言われています！

ただ、このような比較というのは、実はあまり意味がありません。

というのは、砂糖というのは「調味料」の位置づけだからです。

つまり、「砂糖のカロリーに加えて、ほかの食材のカロリーも上乗せされる」

ということです。しかし、砂糖を摂取することにより、

脳からセロトニンが分泌されることも知られています。

セロトニンは「幸せホルモン」「幸福物質」などの名前で呼ばれており

人間が「幸せ」と感じることに大きく寄与しているものです！

適量の」砂糖の摂取は、むしろ気分を向上させ、ダイエットに前向きになることを

サポートしてくれることもありますよ！私は糖分摂り過ぎかな…？などの

食事面でのご指導もさせていただきますのでなんなりとお聞きくださいませ★

以上、井上でした(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！茨木店の井上です

最近は、一気に肌寒い季節になってきましたね

皆さんは急激な気温の低下で体調は崩されてませんでしょうか？

お体冷えないように気をつけてくださいね！

皆さんにも体感していただきたい裏メニューがあるのです！

それがアリーボという機械ををつかったケア

まずは、クレンジングで毛穴の奥の汚れをとった後に、幹細胞ソープで

余分な皮脂・角質を除去していきます。

アリーボをあてているときは、タコの吸盤に軽く吸い付かれているような

思議な感覚で、それがまたクセになる気持ちよさです

幹細胞のケアでお肌のハリ・ツヤを作っている細胞を増やしてくれて、

さらにお肌の代謝も高めてくれるのでケア後は、お肌がツヤツヤ～、プルップル～に

なってくれます(*´▽｀*)

ぜひ、皆さんにもこの引きあがりを実感していただきたいです！

また随時ビフォーアフターのお写真載せておきますね♪

 

 

 

皆様こんにちは。茨木店の井上です

最近、ちょくちょく話題に上がっている「白湯」

健康に気を使っている方々の中では、既に昔から知っているかと思います！

白湯とは、つまり普通のお湯のこと。

正しく言いますと、沸騰させたお湯を飲める温度までぬるく冷ました飲み物です。

「湯冷まし」とも呼ばれており、昔から薬を摂取する際に一緒に飲まれていたものです。

一度沸騰させているため、水道水のような不純物もなく口当たりも

柔らかくなっているのが特徴です！

そんな白湯の美容効果は凄いです♪

 

★新陳代謝を高め、痩せやすくなる

内臓機能を温めることで、血流が大変よくなります。

内臓の温度が1℃上がると免役力が約30％上昇するほか、

基礎代謝も約10～12%上がると言われているので、脂肪が燃焼されやすくなります。

 白湯で痩せやすい体へと作り変えていくことも可能です。

 

内臓が温まるので、弱っていた内臓の動きも活発化します。

胃腸が弱っている方、飲みすぎ、ストレス性などで体調が優れない人にお勧めです。

普通の水と違い、身体に受け入れられやすい白湯ですから、

どんどん飲むことができて利尿作用も高まります。

利尿作用により体内の老廃物が洗い流され、肝臓や腎臓の動きはさらに活発となります。

そうなると先ほど述べたように新陳代謝も高まりむくみ解消にも繋がります。

また水分摂取により便秘も解消されやすくなりますよ。

明日からすぐに実践できる方法なので、最近体が重いや

疲れが取れないなどでお悩みの方は是非一度お試しください