※効果には個人差があります。
皆様こんにちは(^^)奈良店の杉山です
先日のゴールデンウィークに韓国へ行ってきました(^O^)
韓国の伝統薬膳料理といえば『参鶏湯』♪
私も食べてきましたo(^▽^)o！
参鶏湯と言えば、鶏肉、高麗人参、ナツメ、栗、にんにく、もち米と
たくさん入っていますよね
美容効果も豊富でスタミナをつけたり、ストレスの緩和、血行の促進や新陳代謝を高める
など体を元気に保ってくれるものがいっぱい入っております
また、参鶏湯にはコラーゲンも豊富なので美肌効果も
細かく言うと、参鶏湯に使われるナツメには韓国では
「歳を重ねても老いが現れない！」と最強の美肌食材として言われていたり、
高麗人参に含まれるサポニンという成分が体の巡りをきちんと整え、
新陳代謝を高めるo(^▽^)oと、いった効能です！
なかなか1度の食事でこれだけの栄養素が摂れるものって少ないですよね
美味しく頂きました！！
そして食べる前にはクリアも欠かさず飲みました(^^♪
旅行中でもクリアは欠かせませんね(^O^)！
おかげでそこまで体重の変動がなく帰ってこれました(´∀｀*)！！
私の強い味方です
奈良店 杉山
こんにちは
池田店の坂東です
今回は、お客様の素敵なビフォーアフターと素敵なお声を紹介させていただきます
タッチorクリックで大きくなります
タッチorクリックで大きくなります
※結果には個人差があります
元々細身で、大変お綺麗でいらっしゃったT様
しかし
パトラへ通うことによって、更なる美ボディへ
太もものすき間が更に空いて、背中の肩甲骨もクッキリ美しい背中です
周囲に「どこをヤセたいの？？」なんて言われたり、
身体が細くても、気になる部分はあります
それは本人にしか分からない悩みなのです
更なる高みを目指したい方も、パトラではお力になれます
お悩みの方は是非ご相談くださいませ
こんにちは！
こんにちは！
梅田店の矢田です。
5月も、もう残りわずかですね。
日中は暖かくなってきましたが、朝晩はまだひんやりしますので
お洋服がなかなか決まらない・・・
でも、決まらないのは気温だけではなく体型のせいかも！？
なんてことになっていませんか？
ダイエットを始めた時に
「夏までにOOkgやせる、かわいい水着を着る」
「今月5kg減量する」
なんて、ざっくりした目標や無理な目標になっていませんか？
本当に確実に痩せたいのなら
【まずゴールを決める】
例）7月末までに5kg
【逆算して身近な目標をたてる】
例）5/20からスタートしたら、今月はマイナス1kg
6月はマイナス2kg、7月はマイナス2kg
こんな感じで、計画をたててみてはいかがでしょうか？
お手入れで、しっかり痩せやすい身体づくりをして
セルフケアもしっかりして頂ければ目標クリアできちゃう！
さぁ、さっそく実践しましょう★
梅田店 矢田
こんにちは！
梅田店の矢田です。
【今年の夏は、Tシャツにスキニーにスニーカー】
という、シンプルだからこそ体型が重要なスタイルを
サラッと着てやろうと企んでいます。
『こんな自分になる！！』
と、どれだけ強く思えるかで結果は変わります。
・とりあえずー
・なんとなくー
・できればー
・痩せたらいいなー
なんて、甘い考えは捨てましょう！
イメージした姿を紙に書いて、見えるところに貼りましょう！
さぁ、イメージ通りにスッキリしましょう♪
梅田店 矢田
こんにちは！
梅田店の矢田です。
お休みの日に、ついついおやつが欲しくなってしまいます。
そんな時は・・・
『素焼きナッツ』を食べます。
ナッツは太りそう。
と、思いがちですが 素揚げ・ロースト・味付けを避けて、
『素焼き』なら おやつに最適です！
～～～ＷＨＹ？～～～
・食物繊維が豊富
・ビタミンとミネラルのバランスが良い
・血管を柔らかくする
・手軽に満腹感を得られる
・咀嚼回数が増える
・日の目安はミックスナッツを25グラム
・最良のタイミングは、食前と小腹が空いた時
いかがですか？結構木の実は魅力的ではないですか？
ナッツの食べ過ぎや、ナッツを食べているからと言って食事量を
極端に減らすのは良いことではありません。
おやつにぜひ、お試しください♪
こんにちは！奈良店の辻ですヾ(*´∀｀*)ﾉ
さてさて４月から私はダイエットに燃焼し５月は少しペースダウンすましたが(笑)
まだ続けております
ダイエットは継続なり。ですね！！笑
１人で歩いたりするのはやはり気分がのらなかったりめんどくさくなるので
私は友人と一緒に頑張っております
最近は姉が家族旅行で出かけてるため、行ける日に散歩に連れ出しております
行けない日は他の方が行ってくれてます(笑) わんちゃんの散歩でもなかなかいい運動になりますよね
そしていい気分転換にもなるので運動に取り入れるのがグッドですね
是非動物を飼われてる方は普段してる運動に散歩をプラスしてくださいね
可愛いフレブルです力有り余ってるため振り回されて突進もされます笑
奈良店 辻
こんにちはパトラ堺東店の飯塚です！
日差しが強いですね・・・！美意識の高い皆さんはUVケアはぬかりないと思いますが
保湿ケアもしっかりできていますか？？
UVを塗っていてもお肌は紫外線などに晒されていますので、毎日の保湿も
とっても大切なんですよ
わたしがオススメなのがTR50！化粧水です！
朝晩はもちろんですが、スプレータイプなので鞄に入れて持ち歩いて
紫外線を浴びてしまったときやオフィスでの空調があたってしまったときなど
手軽にシュッシュッとかけられるのでとっても便利です
ベタベタする感じもなくサラッとしているのでとっても使いやすい
保湿以外にも
●お肌の若返り
●血行促進
●抗炎症作用
などの効果も期待できるんですよ
いつでもどこでも保湿を心がけましょうね★
堺東店 飯塚
こんにちは 堺東店の岩室です
先日、久々に連休を頂いていたので、地元でもある三重県に帰省してきました（＊＾＾＊）
田舎なので、とても空気がおいしく 自然が多くて癒されました
とても景色が綺麗で自慢の地元です
遊ぶところは限られてますが（笑）ぜひ遊びに行ってみてください
ただ これからはもっと紫外線が強くなるので、お肌のためにも紫外線対策はバッチリして行ってください
堺東店 岩室
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