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素敵なお声をいただきました♪

こんにちは

池田店の坂東です

 

今回は、パトラへ通ってくださっているK様から

K様の最近のお気に入りのケア、「クリスタルケア」での喜びの声を動画でいただきました

 

YouTube Preview Image

 

「パトラのケアは全部相乗効果だから皆好きなんだけど・・・

しかし、お悩みの肝斑が薄くなったことが特に嬉しい」とおっしゃっていただけております☆

(※効果・体感には個人差があります)

 

パトラの好きなところを熱弁してくださり、そこを強く言いたい

ということで、パトラへの愛も語っていただきました感動です

本当にいつもありがとうございます

 

これからもK様の美のために、精一杯努力させていただきます

K様、ご協力ありがとうございました

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お鍋♪

こんにちは!!

パトラ明石店の岡崎です^^

 

THE冬!!というくらい寒い日が続いていますが、

皆様お身体壊されていませんでしょうか!??

 

寒くなるとお鍋が食べたくなりますよね

ということで、、

最近スタッフみんなで仕事終わりにお鍋を食べに行きました

鍋

 

 

 

 

 

 

 

この日は、辛い鍋でみんなで汗をかきながらハフハフ言いながら美味しく頂きました☆

 

最近は、いろいろな種類のお鍋が出ていますよね!!?

皆様は、何鍋がお好きでしょうか!??

鍋は、不足しがちな野菜やキノコ類をたっぷりとれるので、食物繊維・ビタミン・ミネラルを十分にとることができるんです♪

また、たくさん食べても低カロリーで満腹感が得られるので、ダイエット中にはもってこいの食べ物なんです!!

色々な種類のお鍋があると思いますが

・水炊き・トマト鍋・キムチ鍋がオススメです

 

・水炊きは鶏ベースのあっさりとした鍋なので最適です!!

ポン酢や柚子胡椒などでヘルシーに召し上がれます♪

ゴマダレはカロリーが高いので控えたほうがいいです

 

・トマト鍋は、ヘルシーなトマトがベースなので、安心☆

ただし、ケチャップはカロリーが高いので注意が必要です!!

また、〆でリゾットなどにするとかろりーが大変なことになるので気を付けましょう^^

 

・キムチ鍋は、発汗作用もあるのでオススメですが、商品によっては糖類が多く使われていて

カロリーが高めのものがあるので気を付けましょう!!

 

 

どの鍋もオススメですが〆には気を付けてください!!

雑炊のような〆はスルスルと噛まずに食べれてしまうので、食べ過ぎに繋がるので危険です

 

少しだけ気を使ってみると、栄養を一気に取れるので

皆様もこの冬はお鍋で温活してみてくださいませ^^

 

 

岡崎

 

 

明石店 岡崎

 

 

少し早い紅葉

こんにちは

今日は一段と寒いですが皆さん体調などは崩されていないでしょうか

先週滋賀で有名な鶏足寺へ紅葉を見に行ってきました行く前にちょうどテレビで

流れていて早く見たいとウキウキで行ったのですが・・・

少し時期が早かったのか綺麗な紅葉はまだでした

 

紅葉

でも赤みががっているところもあったので写真は撮れました

私、3年連続で京都、奈良、滋賀と見に行ってるのですがどれも見頃の時ではなく見れていないんです

でもどんな景色でもこういう場所に行く事でリフレッシュになりますよね

リフレッシュもお肌にとってはとても大切な事です

でも1番大切な事はサロンケア

悩みに応じたサロンケアを沢山用意しております

いつでもご相談くださいね

橋本

hasi

 

今が旬のきのこ☆

 こんにちは大津店の松本です

神社やお寺、山や海が好きな私は、またまたリフレッシュに行ってきました~!

今回は奈良へ

奈良町、奈良公園、東大寺、春日大社、

道中目に入ったあらゆるお寺を散策してきました

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IMG-7080h

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歩き回った奈良観光は、約2万歩で消費カロリーは850kcal

帰りの電車も混んでいたため立ちっぱなしで、こんなに歩き疲れても

850kcalしか消費できないなんて(笑)

やはり体温を上げて、基礎代謝を上げるのが一番ですね!!(笑)

 

ご飯は旬の野菜たっぷり

IMG-7084h

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・さつまいもと黒豆の炊き込みご飯

・トマトとなすのミントサラダ

・きのことローズマリーの豚肉のソテー等、8品

 

美容と健康には外せないきのこ!

美味しいキノコの見分け方、皆様ご存じですか??

 

松茸→柄が太く、弾力があり、かさや茎が黒ずんでないもの

えのき→白く、かさがかたい、茎がシャキッとしているもの

しいたけ→肉厚でかさが開いていない、かさ裏が白いもの

なめこ→かさの割れがなく、身がかたくしまった、漬け汁が汚れてないもの

しめじ→茎が太くて短く、かさが小さく色が濃く、袋に水滴がないもの

エリンギ→茎が太くて白く、弾力があり、かさの色は薄茶色で内側に巻き込んでいるもの

舞茸→茎が白く、色が濃く、光沢がある、水っぽくないもの

 

よければ参考にしてみて下さい

 

 

 

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大津店 松本

リフレッシュ♪

こんにちは大津店の松本です

先日、建築が有名な滋賀県甲賀市のミホ美術館に行ってきました

美術館がお好きなお客様から教えて頂き、一度は行きたかった美術館

 

 

IMG-7083h

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トンネルを潜り抜けると美術館が見えてきます

もうこのトンネルの作りからワクワク(笑)

 

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入口から建物に圧倒されました

ミホ美術館を設計したのは、ルーブル美術館のガラス張りピラミッドを設計した

I・M・ペイさんだそうです

 

お天気にも恵まれ、山の澄んだ空気がとても清々しかったです!

山の空気といえば、マイナスイオン

マイナスイオンがもたらす安らぎは、疲労回復や健康増進、

特に血行促進など様々な好転反応を引き起こしてくれることは有名ですね

マイナスイオンの反対、プラスイオンはストレスホルモンを大量に分泌し

不安感や疲労感、不眠や呼吸困難を引き起こすとも言われています

たまにはマイナスイオンでリフレッシュし、美容健康効果を得るのも大切ですね

 

 __

パトラ大津店 松本

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フカヒレ♪

皆さまこんにちは

枚方店 齊藤です

先日 中華料理を食べに行きました

fuka

 

 

 

 







フカヒレです٩(๑>∀<๑)۶


プルプルで
とっても美味しかったです



そんなフカヒレは皆様もご存知の通り
コラーゲンたっぷり
お肌をプルプルにしてくれます


そんなフカヒレですが
ビタミンCを一緒に摂取すると
さらに効果が高まるそうです


ビタミンCは加熱すると
ビタミンが壊れてしまうそうなので
フルーツで摂取すると良いそうですよ

いちごやキュウイがオススメです


皆様もフカヒレを食べた際は
フルーツも一緒に食べてみてくださいね

 

さいとう





 

枚方店 齊藤

発酵食品

 

皆さまこんちには!

梅田店の藤井です

 だんだんと冬に近づいてきましたね

厳しい寒さになる前に、行っておきたいと思っていた

嵐山にいってきました!

 渡月橋

 

 

 

 

 

駅について何かイベントが

行われているらしく、

ゆるキャラがお出迎えしてくれました!

ゆるきゃら

 

 

 

 

 

 

 

月橋 渡(つきはし わたる)君だそうです、、

写真ではわかりませんが、

背中に渡月橋を背負ってるんです(笑)

なんともシュールで

観光客に大人気でした(笑)

 

渡月橋を渡り、さっそく和菓子屋さんや

可愛い雑貨屋さんなどの誘惑がありますが、

私のお目当はランチ!!

 

実は梅田店の奥村さんにおすすめされ、

ずっと行ってみたいと思っていた所なんです!

そこは、出てくるお料理すべてが発酵食品を使っていて、

食材にもかなりこだわっているお店だそうです

 

メインストリートから

少し離れ、15分ほど歩いて見つけました!

 カモシカ

 

 

 

 

 

発酵食堂カモシカ

 

何種類かメニューがありますが、

私は定番の 本日の発酵8種定食にしました

 ランチ

 

 

 

 

 

おいしそうでしょ??

一品一品すべてに発酵食品が

使われているんです!

中でもおいしかったのが

1番大きいお皿にのっている

おあげの発酵あんかけです!

おあげの上に麹納豆あんがかかっていて

とってもおいしかったです~

 

さらに、最後にデザートが付いてきます

お菓子

 

 

 

 

 

修道院ガレット

中にくるみと干しぶどうが入ってます

これが本当においしくて!!

なんと卵、牛乳、バターを

使ってないんです!

気になる方はぜひ行ってみてください!

 

発酵食品は皆さまもご存知の通り

抗酸化作用があります!

老化の原因は酸化です

生きている限り老化を食い止めることはできませんが、

老化の速度を遅くすることはできます

 

しかし、お家ではなかなか

カモシカのランチほど

発酵食品をとることはできませんよね

 

でもパトラのお化粧、モナリシリーズなら

若返りが期待できます!!

 

モナリシリーズは

どれも美容成分たっぷり!

 

なので、老化でお悩みの方は

いつでもご相談くださいませ

 

藤井でした

DSCF9302

カカオ☆

こんにちは 奈良店の粉川ですo(^▽^)o

皆さま、チョコを買うときカカオ何パーセントとか気にして買ったことってありますか

私は、たまに甘いのもが欲しいと思うときは、前までは甘いチョコを食べたりしていました

でも最近はカカオ何パーセントかを気にして、高カカオのものを選ぶようにしています☆

チョコレートはお菓子というイメージがありますが、元々はカカオ豆をすりつぶした飲み物で、

薬として使っていた時代もあるそうです

チョコには、カカオポリフェノール、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルや食物繊維が含まれています!

カカオポリフェノールには、
・動脈硬化、生活習慣の予防
 カカオポリフェノールにはお茶に含まれているカテキンに似た構造のエピカテキンが含まれており、
 血圧えお下げる、善玉コレステロールを増やすなどの効果があり、
 動脈硬化を防止する効果が期待できます☆

・がん予防
 カカオポリフェノールの抗酸化作用が体内の活性酸素により引き起こされると言われる
 がんの効果に期待されてます!

・アレルギーやリウマチ
 がんと同じように活性酸素により引き起こさせるアレルギーやリウマチにも効果があります!
 花粉症の活性酸素を抑える働きもある!

・紫外線から肌を守る
 紫外線を浴び続けるとシミやシワ、そばかすなどになりますが、
 それらを抗酸化作用によって予防する働きがあります!

他にも、リッラクス効果や回復効果、集中力・記憶力を高める作用などがあります☆

これらは普通のチョコより、高カカオチョコのほうが期待できるのです

一般的にはカカオ70パーセント以上が高カカオと言われるそうなので、

70パーセント以上のものを選ぶようにしています(*゚▽゚*)♪

ただし!高カカオチョコは普通のチョコより脂質やカフェインなどが多く含まれているので

食べる量には気をつけて食べています

皆さまも量には気をつけてぜひ高カカオのチョコをチョコが欲しくなったときなどは

食べてみてくださいヽ(´▽`)/

 

奈良店 粉川
粉川

 

 

母も痩せました!!

こんにちは

枚方店の網干です。

本日は私の母を紹介させていただきます。

母は今年の4月からゲルマケアで通ってくれています。

仕事でつめて来ることが出来ないのですが

月に2回のペースで通い、家でもシナジーを飲んでくれています。

間食も多かったのですが家で管理させてもらい

約半年間で体重4キロ、体脂肪4%落ちました!!

ビフォーアフターがこちら

 

母 BABA

※効果には個人差がございます。

背中がスッキリし脚も細くなりました!!

また体の疲れも取れやすくなり、とても楽だと言ってくれます

シナジーを飲むことで汗も50CCから150CC出るようになりました

産後10キロ増えてから何をしても全く痩せなかった母をずっと見てきていたので

やっぱりサロンでのケアは大事だなと改めて実感することが出来ました

あと5キロ痩せたいとのことなのでこれからも家で監視していきます( ´ ▽ ` )笑

皆様も一度体感されてみてはいかがでしょうか?

 

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枚方店 網干

素敵なプレゼント☆

 
こんにちはニコニコ
網干です。
 
 
先日妹が結婚、出産し
そのことをケア中にK様とお話していたところ
K様からこんな素敵なプレゼントをいただきましたラブラブ
 
 
 
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これ石鹸なんですラブ
石鹸アートといってナイフで彫刻するそうです
 
とても可愛くて感動しました(〃∇〃)
 
  
 
そしてタイミングよく妹がサロンに来てくれました(^-^)
 
里帰り出産で実家に帰ってきていたのですが
身体がガチガチなので一回ケアを受けたい!ということでミラクル痩身のケアをしましたニコニコ
 
 
 
毎日の赤ちゃんの抱っこで背中、首、肩がガチガチの妹びっくり
 
子育てはほんとに大変ですね。
 
 
 
ケア後は軽くなったと喜んでくれ
この仕事をしていてよかったなーと思いました( ´ ▽ ` )
 
 
記念に写真もキラキラ
 
 
FullSizeRxsa

 
K様ありがとうございました
 
 
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枚方店 網干             
 

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