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白湯活をはじめて~

 

 

こんにちは

 

梅田店 オサダです

 

最近ずーっと続けていることがあります~

何かというと白湯活です

 

出来るだけ1日中白湯を飲むようにしているのですが

寝起きの1杯と寝る前の1杯はかかさず飲んでいます

 

お水からお白湯に変えてからの身体の調子がとても良くなりました!

たくさん変わったことがあるのですが

 

まずはお手洗いの回数が増えたことで朝、脚が軽いと感じることが増えました

2つ目は、今までいつ触ってもお腹が冷たかったのがいつ触っても温かいなと思うようになりました!

3つ目は、冷たいものが飲めなくなったこと

これが私にとって一番の変化です☆

 

今まで、冷たい飲み物が大好きだったので、白湯活を始める前は

正直とてもしんどかったんです。笑

でも、気がついたら冷たい物がより冷たいと感じるようになり

今では本当に冷たい物が飲めません

 

白湯活すごいです

 

お白湯はなぜ良いと言われているかというと

冷たい水と白湯では身体への吸収率が違うからなんです。

冷たい水の方が分子が大きく、白湯のほうが分子が小さいことが関係しています

分子が小さいほうが血管やリンパに入り、体内の循環を良くしてくれるんですよ~

 

寒くなってきたので、身体も冷えやすく滞りやすいので

白湯を是非取り入れてみてくださいませ~

 

オサダ

白制服

 

 

 

 

祭り

こんにちは

パトラ明石店の中村です

 

先月はクォーク恒例!祭りと呼ばれる”全体会議”がありました

私は1年の中でも10月のハロウィンのが1番好きで、

今年は明石店で黒猫キャットになりました

 

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いつも楽しく学べる時間は、吸収率も倍増で、とても充実しています

早くみなさまに発表したくてウズウズ

是非聞いてあげて下さい

スタッフ一同レベルUPしてお待ちしております

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明石店 中村

 

手作り体験☆

こんにちは!

先日京都に手作り体験に行ってきました!

今まで手作りの体験はあまり行ったことがなかったのですが、初めて「和小物」の手作り体験をしました!

 

手作りのできる「和小物」はかんざし、耳かき、匂い袋などいろいろありましたが、

私はかんざしを作りました☆

 

ベースとなる竹やトンボ玉をたくさんある中から一つ選び、やすりで磨き世界にひとつだけのかんざしが出来上がりました☆k1

 

 

 

 

 

 

 

最後の仕上げでは竹で磨くことでより艶が出るそうです☆

 

k2

 

 

 

 

 

 

 

こういうオリジナルのものを作ると嬉しくなりますね(^^)

 

おすすめの体験がございましたら、ぜひ教えてほしいです♪

 

 

大津店 橋本

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天然のインスリン

こんにちは!

姫路店の井之上です。

突然ですが、皆様「菊芋」ってご存知でしょうか??

先日お休みの日にブラブラしているときに見つけたのですが・・・

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こんなお野菜です☆

菊芋は天然のインスリンと言われている野菜で、

他のイモ類のように血糖値を上げるでんぷんは含まれていない代わりに、

血糖値を上げないイヌリンという成分を多く含んでいるそうです!

また、100グラム35キロカロリーというヘルシーフードで、

悪玉コレステロールや中性脂肪を抑制する作用や

ビフィズス菌を増やしてくれる作用もあります☆

味は長芋に似た食感で、さっぱりとしたお味です♪

なかなか見かけないお野菜ですが、

健康にも美容にもいい菊芋を皆様も是非一度食べてみて下さいね☆

 

姫路店 井之上

 姫路店 井之上

潤い補給

 

こんにちは梅田店の田中です


11月に入り、気温も下がって寒い日が続いていますね
寒さに加えて乾燥も気になる季節。

梅田店の空調を暖房に変えてから

自分自身のお肌が乾燥してるのがよく分かります

乾燥でガサガサになる前に、先日お店もお家にも加湿器を出しました

加湿器をつけるだけでも部屋の全然違いますよね

そして最近はお顔にTR50ローションをこまめに振るようにしています!!

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こんな感じで日中、乾燥してきてるなぁとおもったらシュッシュッ
お化粧の上からでも大丈夫です

洗顔後は1度、TR50ローションをシュッシュッとして肌に馴染ませたあと、もう1度シュッシュッ


パトラではこれをTR50ラリーと言っています

いつもは乾燥で粉をふいてしまうこの季節ですが

TR50ラリーのお陰で、お肌は潤っています

 

皆様も是非TR50ラリーで乾燥知らずのお肌を目指しましょう

 

梅田店 田中

 

認定試験用 田中

のほほん旅

こんにちは明石店 中村です

先日のお休みに旅に出てきました

三重県と奈良県へ、ドライブ旅です

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 紅葉が始まっていてとても綺麗でした

お天気もよく、暖かかったので、上着がいらない程でした

ようやく自然に興味がでてきて、自然に触れることでパワーの充電ができるようになりました

フル充電でお待ちしております

季節の変わり目はトラブルも起こりやすく、

今年は気温の寒暖差も激しいのでお悩み相談しにいらして下さいね

 139821152 明石店 中村

ブルーライト☆

こんにちは!パトラ奈良店の吉川です

なんだか、日に日に冬を感じますね(^O^)

本日、お客様ともお話をしていたのですが、最近手紙を書く数や機会が少なくなり、、、

携帯が普及して、メールや今の時代 LINEなんかもありますよねヽ(;▽;)ノ

携帯電話にも、実は使いすぎると恐ろしいお肌や体に!!!!

ブルーライトが引き起こす〇〇をご紹介させていただきますね(*゚▽゚*)

 

ブルーライトは、パソコンももちろん、LEDランプ電球もなのですが、

ブルーライトって、紫外線の次にエネルギーが強いのです

見続けることで、①視力の低下、②肩こり、③お肌にはシミのもとのメラニンの生成促進されるので、

シミが出来やすくなります

ブルーライトによって、 1時間で肌細胞変色し、色素沈着になることも

④睡眠が浅くなる   睡眠の眠気を誘うホルモン(メラトニン)が分泌されにくくなるため、自律神経(交感神経、副交感神経)もon、offの切り替えがうまくいかず、睡眠障害になることも><

 

なので、いろんな病気になりやすくもなります><

現代人にとってもとても恐ろしいですよね

なので、しっかり対策も必要になってきます!!!!

☆寝る2時間前は、携帯をそばに置かないようにする!

☆ブルーライトカットめがねやフィルムをしようしたり、

☆ディスプレイの明るさを少しでも暗く調整する

少しでも浴びないようにを心がけ、

お肌や、体にブルーライトでこんなにも影響を避けたいところですよね、、

パトラでもしっかり細胞自体を元気にすることで、トラブル知らずが可能になります(^O^)

やはり、365日体の外からと内からのアプローチも必要な時代ですね

 

奈良店 吉川

よ

お客様のお声

こんにちは!姫路店の前田です。

フェイシャルで通って頂いているM様にコメントを頂きました

 

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M様と初めてお会いしたのは、4か月前。

なんて美意識の高い方なんだろうと思ったのを今でも思い出します。

お忙しい毎日の中、パトラがリラックスできる場所となり、

これからもM様の大事なお肌をみさせて頂きますので

一緒にもっともっと綺麗になりましょうね

 

 

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姫路店 前田

 

 

 

嵐山に行ってきました☆

皆様こんにちは。茨木店の井上です。

そろそろ紅葉が綺麗な時期に近づいてきていますね♪

一足先に嵐山に行ってきました!

平日に行ったのですが観光客の方々や沢山の人たちで

賑わっていましたよ

私は初めて訪れたのですが観光スポットがありすぎてびっくりしました!

トロッコに乗ると綺麗な景色とともに自然がダイナミックに感じれますよ

有名な竹林の道も行きました!

 

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竹林の隙間からキラキラ降り注ぐ日差しと竹の香りで幸せな

気分になりますよ(*´▽`*)

11月後半からライトアップもされるみたいなので楽しみです♪

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皆様の秋の過ごし方やおすすめスポットがあれば

ぜひ教えて頂けたら嬉しいです(*^▽^*)

 

茨木店 井上

 

 

 

立冬☆

こんにちは 奈良店の粉川です

11月7日の今日は冬の始まりの日、立冬です(*’ω’*)

冬の始まりの日と聞くとなんかワクワクしますよね(笑)

立冬について調べてみると、

冬至にかぼちゃを食べるなどの行事食はないそうです!

ですが中国のことわざには「立冬補冬、補嘴空」(立冬時、栄養を補給)というものがあるそうです!

中国語で補は食物で体調を補うことを言うそうです☆

旬の食べ物を食べて元気を補おうということです

今の時期に旬を迎える食べ物は
〇野菜
 かぼちゃ、ほうれん草、チンゲン菜、ねぎ、ニラ、白菜、大根
〇魚
 カニ、鮭、いくら、牡蠣、鯖
〇果物類
 りんご、柿、ピーナッツ、ぎんなん
などです(^ω^)

私は今日はりんごと柿を食べて元気を補おうと思っています

皆様もぜひ旬の物を食べて元気を補ってください☆

 

奈良店 粉川
粉川

 

 

 

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