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梨狩り

 
こんにちはキラキラ
 
枚方店の網干です(^O^)
 
 
先日奈良に梨狩りに行ってきました〜ウシシ
 
 
 
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とても甘く水分もたっぷりで
美味しかったです(*^▽^*)
 
また梨には嬉しい美容効果もたくさんお願い
 
 
 
 ⚫︎美腸効果
梨を食べた時に感じるザラつきは、ペントザンといい、美腸効果があるんです。
また吹きでものを改善したり、肌の調子を整えてくれる効果もあります。


⚫︎むくみの改善
梨に含まれるカリウムが、余計な塩分を体の外に排出するので、むくみがひきやすくなります。



⚫︎便秘の予防・解消
梨に含まれるソルビトールは吸水作用によって便を柔くし、腸のぜん動運動を活発にします。その結果便通がよくなります。
 
 
 
 
普段は果物を毎日は摂れないので
シナジーを飲んでいます(ﾉ´▽｀)ﾉ
 
 
人はストレスを感じるとビタミンCが必要になるのですが、一日に必要な摂取量はなんとレモン、みかんに2キロ分!!
 
 
現代人はビタミン不足の方がほとんどなのだそうですガーン
 
 
手っ取り早く摂取するなら
シナジーがオススメです爆笑
 
 
 
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季節の果物を楽しみながら
インナーケアも意識していきましょうラブラブ
 
 
 
 
枚方店　網干　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　shop_img4_1_4
 

MIHO MUSEUM☆

こんにちは！

 

先日、滋賀県信楽にある【MIHO MUSEUM】に行ってきました☆

 

この美術館を設計されたI.M ペイさんは

有名なフランスにあるルーブル美術館のガラスのピラミッドを設計された方だそうです☆

 

美術館の建物が独特で、

このトンネルは美術館へと繫がってるトンネルです。

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有名なファッションブランドもファッションショーをしたこともあるそうです☆

 

 トンネルを抜けると少し紅葉がかった景色でとてもきれいでした！

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古代の展示品をじっくり見て、自然が多くとても素敵な空間でした☆

もし興味がございましたら是非行ってみてください♪

 

大津店　橋本

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私のお気に入りホームケア☆

皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です

昨夜の台風の影響は皆様大丈夫でしたでしょうか?

今日も少し風が強く寒さを感じますね(>_<)

これからの時期は寒さや強い風によりお肌も乾燥感を

感じる方は少なくないかと思います

乾燥からお肌の潤いが奪われ、ツッパリ感や、乾燥小ジワ、カサつき

などといったお肌トラブルが起こりやすい時期でもありますので、

冬本番をむかえる前からお肌の保水力を高め、

お肌自体の代謝を高めることが最も大切です！

私もパトラに入社する前は冬場になると特に目の下辺りに乾燥感を

感じることが多かったので、いつものホームケアに+αで、

ラ・パトラ美容液を使うようになり冬でも乾燥知らずの肌になりました

今日の朝からも使ってきました

ぱ

ラ・パトラ美容液の良いところと言えば、、、、

・新たに肌細胞を生み出し、細胞の修復をする。

・肌内の保水力を高める。

・浸透性の高いコラーゲンや成長因子、プラセンタエキスなどでの保湿

これらの効果によって、肌改善に最も必要な細胞にしっかりと

アプローチをしていきます(*ﾟ▽ﾟ*)

私もラ・パトラ美容液を使い出して３年程たつのですが、

毎日手放せない程、お気に入りのホームケアです

皆様も是非使ってみてください☆

白制服　ぶろぐ

 

奈良店　杉山

嬉しいお声をいただきました☆

こんにちは！

先日ミラクル痩身のケアでお越しいただいているS様から

嬉しいお声を頂きました☆

 

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「５回の施術で、子供も主人もにっこりの結果になりました。スタッフさんありがとうございました。維持できるよう、頑張ります。」

 

そしてさらに！！！

S様の旦那様からも嬉しいお言葉を頂きました☆koe

 

 

 

 

 

 

 

「妻のお腹が横から見たら凄く出ていて気になりました。へこます努力をするよう言ったところ、パトラさんを私自身がみつけ行くようにしました。最初のインスピレーションどおり、お腹がへこんで嬉しいです。」

 

旦那様にも効果を実感して頂きお子様にも「お母さんお腹へっこんできたね」言ってもらえるようになったとお話を聞かせて頂きとても嬉しいです☆

 

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S様のビフォーアフターのお写真がこちらです☆

 

お腹の厚みがすごい減り背中もスッキリして、

お尻や足もほっそりしてとても嬉しいです☆

 

 

大津店　橋本

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綺麗な歩き方！！

最近雨続きですね・・・・。

私は雨にも負けず、風にも負けず外に出歩いています

雨降りはスニーカーで歩くと靴がびしょびしょになり足も濡れるので

私はあえてヒールを履きます。

・・・もともとヒールばっかりでした。笑

ヒールを履いて歩くときに心がけていることは「膝を曲げない」事です

かかとが高いヒールを履くと脚が長く細く見えるので最高ですが

その分、膝を曲げたまま歩いてる人が多い！街中ではよくみかけます。

あれは格好悪いですね

歩くときは膝を曲げて歩くのではなく太ももの裏・ふくらはぎの裏を伸ばすイメージで歩きます

①両肩を後ろにストンとおろす

②両肩を下にしっかりおろす

③顎を引いた状態で首を上に伸ばす(上からひっぱられるようなイメージで)

④ミゾオチをしめる(お腹がキュッとなる)

ここまでが上半身の姿勢です。

⑤腰から歩く(脚の後ろを伸ばすのを意識しながら堂々と歩く)

　大股で歩くと更に格好良くみえます

 

この姿勢で歩くと全身の筋肉を使うので結構しんどいですが(笑

でも歩くだけで筋トレができるし、凄くかっこよく見えるし、ランウェイだって歩ける歩き方ですよ♪

これはその道のプロに教わった歩き方です

是非ためしてみて下さいね！

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PATORA堺東店　京極

 

 

ダイエットの味方！

こんにちは！

姫路店の井之上です。

先日、本社に講習に行って来たのですが、

講習の中で社長がダイエットには豚汁！と仰っていたので早速作ってみました☆

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豚汁は沢山のお野菜とタンパク質がをバランス良く摂れる上に、

お腹いっぱい食べてもヘルシーなダイエットの味方です！

朝、昼、晩のどれか主食を豚汁に置き換えるだけで、

栄養を摂りつつ、主食分の糖質を抑えることが出来ます！

 

今日はダイエットに嬉しい水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を両方含む優秀な野菜「ごぼう」と

むくみ対策にカリウム豊富な「さといも」を沢山入れてみましたが、

色々と具を変えられるのもダイエット中のお食事には嬉しいですよね☆

温かい食べ物がおいしい季節になってきましたので、

皆様も是非お試しくださいね♪

 

姫路店　井之上

姫路店　井之上

低気圧頭痛

こんにちは！堺東店竹上です！

台風がとうとうやってきていますね

今日のように天気が悪い日は頭が痛む・・・

このように低気圧が近付くことによって、低気圧頭痛に悩まされている方も

いらっしゃるのではないでしょうか？？

そこで今日は、低気圧頭痛の対策をお話します

①痛みの箇所を冷やす

偏頭痛は血管が拡張するために起こるので、冷やしたほうが傷みは和らぎます

②大きな音や強い光は避ける

神経を刺激しないようにしましょう

③質の高い睡眠、生活リズムを整える

自立神経や体調を整えてあげることが大切です

④ストレスをためないようにする

弱っているときにストレスはNG！

適度に発散してあげましょう

⑤体の中の余分な水分を排出する

ぬるめのお風呂につかってリラックスすることもオススメです

天気の悪い日が続いていますので、

みなさんもこのような対処法を意識してみてくださいね

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堺東店　竹上

洗顔方法

こんにちは、高槻店の長浜です

先日、私は初熱海に行って来ました

うっすらではありましたが富士山も見る事が出来、美味しいお魚を頂き、

温泉で癒され、とてもいい旅でした

熱海、おすすめです

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温泉が大好きということもあり熱海に行ったのですが、温泉もそんなに頻繁には

行けないので、普段は近所のお風呂屋さんによく行きます

お風呂屋さんに行くといつも気になってしまう事があります

それは…

マジマジ見るつもりはないのですが、ふと鏡に映った方の洗顔の仕方

めっちゃゴシゴシ洗っている事、シャワーを直接お顔にあてて洗っている事

気になって気になって仕方ない…教えて上げたい…

でも、見ず知らずの人にいきなり言われても迷惑…

しかも裸同士…(笑)

そこでブログに書くことにしました

・まずは手が清潔な状態

・ソープは水分少な目でたっぷり泡立てる

・手は肌には触れず、泡を転がすイメージで洗う

・ゴシゴシ洗うのではなく時間をかけてゆっくり丁寧に洗う

・洗い流す温度はだいたい34度くらい（熱すぎると乾燥、冷たすぎると汚れが落ちません）

・シャワーで直接流さない（シャワーの水圧だと刺激が強すぎて肌に負担がかかります）

お顔の皮膚の厚みは1.5ｍｍ～2ｍｍと体に比べて非常に薄いので、クレンジングも同様に

摩擦しないようにたっぷり使用し、丁寧に洗う様に心がけてみて下さいね

クレンジング、洗顔はスキンケアの基本です

いくら良いお化粧水や美容液を使用していても、汚れがきちんと落ちていないと

もったいないですし、ご自身が思っている以上に洗顔の際、力が入っている方が多いので

是非、一度洗顔方法を見直してみましょう

正しい洗顔が美肌への近道です

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炭水化物→ブドウ糖→脂肪になる流れ

こんにちは★

ご飯、パン、麺類などの美味しい美味しい炭水化物

お好きな方が多いと思いますが、炭水化物を食べると「太る！」

と言われてますよね？　実際のところ食べ過ぎなければ大丈夫ですが

ダイエットの方には是非とも控えめにして頂きたいものです

 炭水化物は

「分解されてブドウ糖に変わる糖質」と「分解されない食物繊維」

の2種類に分けられるんです

大半が「ブドウ糖に変わる糖質」になるので炭水化物は太る食べ物になりますっ

 

炭水化物は胃で消化されて腸で消化酵素によって分解されます。

分解されると炭水化物は2時間以内にブドウ糖になるんです！！

ブドウ糖は血液の中に流れます。そのブドウ糖が増えると直ぐに血糖値が上昇します

糖質ばかり摂取していると筋肉、肝臓がブドウ糖を取り込めなくなりあふれたブドウ糖は

中性脂肪に変わって脂肪細胞に保存されてしまいます

こうやって脂肪が増えていくんですね・・・。

体内の脂肪を減らしたければ糖質を制限して血糖値をあげないようにして下さいね★

 

PATORA堺東店　京極DSC_0047

 

旬のもの☆

こんにちは　奈良店の粉川です

台風が近づいてきており、雨が強くなってきてますが皆さま大丈夫でしょうか(>_<)？

 

最近私はある物にハマっています

それは…　今が旬の柿です☆

柿

柿は「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われるほど栄養価が高いんです！

柿にはビタミンCが多く含まれているので、

免疫力低下予防が期待できることから風邪予防の効果があります

そして、ビタミンCはストレスの緩和やストレス耐性を高める働きがあると言われています

柿は他にも食物繊維もたくさん含まれおり、

またポリフェノールの１種でもあるタンニンも含まれていることから

下痢の緩和などお腹の調子を整えてくれます☆

他にも柿にはむくみ予防や老化予防、二日酔い、目のケア、高血圧・動脈硬化の予防の効果があります(*ﾟ▽ﾟ*)♪

栄養価が高く美味しい柿ですが、食べ過ぎると体を冷やしてしまうので食べすぎには注意してくださいね

 

奈良店　粉川

粉川 

 

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