こんにちは！

パトラ奈良店の東田です！

先日、瘦身ケアで通われている”Y様”より

可愛いハロウィンのお菓子を頂きました(^^)

ありがとうございます！！

Y様はリリースケアを大変気に入って下さっています！

これからもよろしくお願いします！

パトラ奈良店　東田

こんにちは！パトラ奈良店です(^^)

最近はコロナも落ち着いてきましたが、このご時世、いつどこでかかってもおかしくはないですよね。

そこで、コロナにかかりにくくするためには免疫力を高めることです！

まず体温が低下すると健康的な免疫力も低下すると言われています。

体温が低いと

免疫を司る細胞や酸素が十分に機能しなくなる他、腸内では悪玉菌が増殖しやすくなっています。

そのため、冷たい飲み物や水分が多い野菜、果物の取り過ぎは要注意なんです！

特に、朝の起き抜けは体温が低くなっているので体を冷やす飲み物は極力避けるようにしましょうね！！

健康的な免疫力を整えるにはバランスのいい食事をするのが大切です！

【お肉、魚、卵、大豆製品、乳製品】

体の細胞や免疫物質を作るタンパク質を摂ることで免疫の働きが維持できます！

お肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、といった食品をバランス良く食べて、

良質なタンパク質を摂取するようにしましょう！！

PATORA奈良店　粉川

こんにちは！パトラ奈良店です(^^)

皆様、頭皮ケアはしていますか？

当店では頭のマッサージもマットのお手入れついています！

気持ち良くて寝てしまう～♪と、大好評です！！

そんなヘッドマッサージにはどのような効果があるの？

頭皮マッサージは、

肌のたるみ、リフトアップ効果はもちろん、血行が良くなることで肌のくすみ予防にもなります！

さらに、デトックスされるので、頭皮環境が良くなり、髪の毛の立ち上がりや、まとまり感が出て、髪がサラサラになる効果も期待できます！

お肌にも顔にも身体にもとっても効果的です！

一度ご体感くださいませ！！

PATORA奈良店　粉川

こんにちは！パトラ奈良店です！

ニキビができる原因は皮脂分泌の増加、毛穴のつまり、アクネ菌の増殖が関係しています。

ニキビは皮脂腺が発達し、皮脂が多すぎたり、毛穴の出口が詰まったりすることで、
毛穴の外に皮脂が出られずに溜まってしまうことからはじまります。

額のニキビは思春期にできやすいもので、ホルモンバランスの乱れによって
皮脂が過剰に分泌されることが原因です。


一方、大人になって額・おでこにニキビができるのは、前髪の刺激やシャンプーの洗い残し、
さらに生活習慣の乱れや間違った洗顔方法などが原因として考えられます。


できるだけシャンプーはヌメヌメしなくなくなるまでしっかり洗い流すようにしましょう！


背中ニキビなどもシャンプーのすすぎ残しはもちろん実は、それ以外にも原因は考えられます。


夏はとくにですが、暑くて背中に汗をかいているのに気づかず、そのまま服を着ている人いませんか？？


汗を十分に拭き取れていない状態で、服を着てしまうと背中ニキビの原因に繋がります！


これらのことに気をつけながら、美肌、美ボディー目指しましょう！！















パトラ奈良店　鑓

こんにちは！PATORA奈良店です！

このご時世、スマホを持っている人が多数を占めている中、使用中にスマホ首になっていませんか？

スマホ首になると、

肩甲骨周辺の筋肉が固まって姿勢が崩れ、首や肩に重さが直接かかり、疲労物質が蓄積され慢性的な肩こりの原因になってしまうのです。

肩こりの原因はスマホだけではありません。

首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。肩こりを引き起こす要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。

それらの要因が単独、または、互いに連動しながら肩こりを引き起こしてしまいます。

少しでも楽にしたいですよね！！

そこで、意識して欲しい事があります！

「〇〇の後肩回し１０回癖を付ける」です！

できるだけ回数を多くしてもらいたいので、例えばデスクワークの方は立ち上がるたびに、肩回し10回！

トイレ行った後肩回し10回！など！

これを意識するとしないのでは、だいぶ変わってくるので是非今日から取り組んでみてくださいね！！

PATORA奈良店　粉川