夏に向けてスラッと美脚に こんにちはパトラ三宮店です だんだん暖かい日も増えてきましたね 夏に向けて今のうちからボディメイク始めませんか? パトラではお客様のお身体に合わせたオーダーメイドのケアができるのが魅力 スラッと美脚で夏の肌見せも怖くない
浮腫みのチェックの仕方 こんにちは!パトラ三宮店です!! むくみのチェックの仕方をご紹介☆ 1.手足が冷たくないか 2.足が重たい感じがよくある 3.疲れやすかったり倦怠感がある 当てはまる項目はありましたか? むくみが気になる時にはマッサージやこまめな水分補給がおすすめです♪
反り腰になる原因3選 こんにちは!パトラ三宮店です 反り腰になる原因3選をご紹介 1.長時間の座りっぱなし 2.ヒールの高い靴を履く 3.筋肉バランスの乱れ 反り腰は腰に負担がかかり痛める原因にもなるので気を付けていきたいですね
代謝を上げるには? こんにちは!パトラ三宮店です!本日は代謝を上げるために取り入れたら良いこと3選!! 日々の生活習慣が疎かになるとお身体の代謝も低下してしまいます、、 朝起きたら日光を浴びる、よく噛んで食べる、毎日湯船に浸かる、日常の些細な事からでも ぜひ取り入れて、健康なお身体を作っていきましょう!
睡眠の質改善方法!! こんにちは、パトラ三宮店です 今年は特に天候が安定せず、体調を崩す方が多くなりました 今回は、今日からできる睡眠の質改善方法をご紹介いたします 1 就寝3時間前には夕飯を済ませる 2 寝室を暗くし環境を整える 3 就寝1時間前に入浴をする