お客様にご安心してご来店いただくため、当店では新型コロナウイルスの対策に取り組んでおります。

PATORA姫路店

店舗情報

エステティックサロンパトラ 姫路店

〒670-0961 兵庫県姫路市南畝町2丁目50番地
オーパスビル4階

電話番号
フリーダイヤル 0120-198-901(全店共通)
営業時間
AM 11:00 ~ PM 8:00
定休日
祝日のみ
アクセス
JR姫路駅より徒歩約2分

姫路店のBlog新着記事

スタッフ紹介

Access Map

地図

水分補給出来ていますか?

こんにちは 姫路店の西田です!

日に日に気温が上昇し、いよいよ夏が近づいてきましたね

ところで皆さん水分補給はこまめにしていますか??

年々気温が上がり、熱中症や脱水症状を起こす人も増えてきています

今回はこまめな水分補給についてお話させて頂きます!

水

 

 

 

 

 

まず、Q1.水分補給には何を飲めばいいのか? A1.季節に関係なく「お水」が理想的です!

ジュースやカフェイン飲料は「嗜好品」と考え、水分補給は「お水」と考えておくと分かりやすいです

Q.2次に水分補給はいつすればいい? A2.常に何かの行動の前後にお水を飲むように習慣づけると良いですね!

例えば、起床後・外出する前・外出先に着いたら・お風呂に入る前と後・寝る前など

Q3.1日どれくらいお水を飲めばいい? A3.1日1.5~2Lを目標に!

Q4.お水ってダイエットに関係あるの? A4.大いに関係あります!!

お水はお身体に溜まった毒素や老廃物を体外へ排出してくれる働きがあり、入浴前にコップ1杯分飲むと、代謝が上がり、さらにデットクスが高まります

またお肌の乾燥の予防にもなります!!また、便秘改善もできます!

こまめな水分補給は熱中症対策や脱水症状対策にもなります!

効率的に水分補給をし夏を乗り切りましょう

 

姫路店 西田

証明写真

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「B8 TIME」でダイエット!!

皆さんこんにちは 姫路店の西田です!

皆さんはダイエットをする際、ダイエットといえば食事制限と極端に食事を抜いてしまう方は多いと思います。

 確かにダイエットには食事制限がいいと思われがちですが、

食事制限はリバウンドしやすく、リバウンドを繰り返すとどんどん痩せにくくなります

また過度な食事制限は栄養不足で身体を壊しやすく、免疫も落ちてしまいます・・

 そこで今回はダイエットの食事法についてお話しさせて頂きます!

 皆さんは「B8 TIME」をご存知ですか❔

 B8 TIMEとは、1日24時間のうち、8時間以内でお食事を済ませる食事法です!

単純にお昼の1時にお食事をとったら、夜の9時までに夕食を済ませるということです!

後の16時間は何も口にしません。

ただし、お水などの水分補給はOKです❕❕

 この16時間こそがポイントとなってきます!

空腹時間を長くすることで代謝が上がりやすくなり、

痩せやすい身体を作ってくれます

IMG_6361[1]

 

ポイントとして寝る3時間前までにはお食事を済ましていただきます。

そして、朝食を食べるときはパンなどの固形物ではなく

ヨーグルトやスムージーなど飲みこみやすい物を食べるのもおすすめです❣

 お食事はバランス良くしっかりと摂取し効率よく痩せましょう

 

姫路店 西田

証明写真

夏に向けて!

皆様こんにちは!

姫路店の久保です!

自粛期間中はどうお過ごしでしたか?

お家でいる時間が増えて、ついつい食べてしまったり、だらだらしてしまいますよね。

ですが、身体を動かさないと、リンパの流れが悪くなり、むくみだったり太りやすい体質になってしまいます!

リンパは、「生命の流れ」ともいわれていて、とても重要な部分になります。

パトラが行っているリリースでは、モナリマットという温熱マットに入っていただき、私たちが上半身のコリをほぐしていきます。身体にコリがあると、血流が滞り老廃物を出しにくくなり、身体が冷え疲れやすく痩せにくい身体になってしまいます。モナリマットに入ることで、老廃物や余分な水分を排泄し、脂肪を溶かして燃焼することで血流を改善し、痩せやすい身体にしていきます!

 FE264CF7-A4E8-44D6-BB8D-C47D6EE2B145

こちらがモナリマットです!先日、スタッフが施術を行ったビフォーアフターです!

HPXR0124[1]

 

 

 

 

首、デコルテあたりが比較的すっきりしました!皆さんも、夏に向けデコルテをスッキリさせませんか?

IMG_5826

 

 

 

 

姫路店 久保

リンパマッサージの必要性!

こんにちは!パトラ姫路店の福田です!

本日はリンパマッサージの必要性についてお話していきます!!

リンパマッサージをすることで身体の若返りができます!

日頃から適度な運動やマッサージを怠っていると、リンパが詰まりやすくなり

老化、代謝不良、免疫低下を引き起こします。

そんなパトラではモナリマットに入って頂き、最初に触るのが鼠径(そけい)リンパです!FE264CF7-A4E8-44D6-BB8D-C47D6EE2B145

 

 

 

 

鼠径リンパには大きなリンパが集まっています。

詰まったリンパ管のマッサージを行うことで若々しい身体作りを目指しましょう!!!

ETWJ1173

 

 

 

 

姫路店 福田

くびれをつくる腸マッサージ

皆さんこんにちは 姫路店の西田です!

5月に入ってからますます気温があがり、夏が近づいてきましたね!

本日はくびれづくりができる腸マッサージをご紹介します

パトラの腸マッサージは腸の動きを活発にし、お腹の周りにもリンパがあるのでしっかりとリンパを流し、
お身体に溜まった毒素や老廃物を回収していきます❕❕

この腸マッサージは便秘の方にもおすすめのケアです

私も腸マッサージを受けた後は毎回、腸がぐるぐると動いているのが分かります

LVAQ2848[1]

 

 

 

 

 

 

 

 

腸内環境が良いとお身体も痩せやすくなりますし、マッサージでくびれも実現できます!!

夏本番に向けて理想のお身体を作っていきましょう


姫路店 西田

証明写真

※表示価格は全て税抜きとなります。