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三宮店の記事一覧

夏に向けてスラッと美脚に

投稿日: 2025年3月16日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・たるみ・ケア・シミ・シワ・セルライト・ダイエット・デトックス・パトラ・ボディー・モナリ・リンパ・三宮店・痩身・美白・美肌・肌荒れ・若返り | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・三宮店

こんにちはパトラ三宮店です

だんだん暖かい日も増えてきましたね

夏に向けて今のうちからボディメイク始めませんか？

パトラではお客様のお身体に合わせたオーダーメイドのケアができるのが魅力

スラッと美脚で夏の肌見せも怖くない

浮腫みのチェックの仕方

投稿日: 2025年3月16日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・たるみ・エステ・ケア・シミ・シワ・セルライト・ダイエット・デトックス・フェイシャル・ボディー・モナリ・リンパ・三宮店・痩身・美白・美肌・肌荒れ・若返り | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・三宮店

こんにちは！パトラ三宮店です！！

むくみのチェックの仕方をご紹介☆

1.手足が冷たくないか

2.足が重たい感じがよくある

3.疲れやすかったり倦怠感がある

当てはまる項目はありましたか？

むくみが気になる時にはマッサージやこまめな水分補給がおすすめです♪

反り腰になる原因３選

投稿日: 2025年3月15日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・たるみ・エステ・ケア・シミ・シワ・セルライト・ダイエット・デトックス・パトラ・ボディー・モナリ・リンパ・三宮店・痩身・美白・美肌・肌・肌荒れ・若返り | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・三宮店

こんにちは！パトラ三宮店です

反り腰になる原因3選をご紹介

1.長時間の座りっぱなし

2.ヒールの高い靴を履く

3.筋肉バランスの乱れ

反り腰は腰に負担がかかり痛める原因にもなるので気を付けていきたいですね

代謝を上げるには？

投稿日: 2025年3月14日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・たるみ・エステ・ケア・シミ・シワ・セルライト・ダイエット・デトックス・パトラ・フェイシャル・ボディケア・ボディー・モナリ・リンパ・三宮店・乾燥・免疫・毛穴・痩身・美白・美肌・肌・肌荒れ・若返り | カテゴリー: ■お客様の声・■エステティシャン美と向き合うBLOG・お知らせ・三宮店

こんにちは！パトラ三宮店です！
本日は代謝を上げるために取り入れたら良いこと３選！！

日々の生活習慣が疎かになるとお身体の代謝も低下してしまいます、、

朝起きたら日光を浴びる、よく噛んで食べる、毎日湯船に浸かる、日常の些細な事からでも

ぜひ取り入れて、健康なお身体を作っていきましょう！

睡眠の質改善方法！！

投稿日: 2025年3月12日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・たるみ・エステ・シミ・セルライト・ダイエット・デトックス・パトラ・フェイシャル・ボディケア・ボディー・モナリ・リンパ・三宮店・乾燥・免疫・毛穴・痩身・美白・肌・肌荒れ・若返り | カテゴリー: 三宮店

こんにちは、パトラ三宮店です

今年は特に天候が安定せず、体調を崩す方が多くなりました

今回は、今日からできる睡眠の質改善方法をご紹介いたします

１　就寝３時間前には夕飯を済ませる

２　寝室を暗くし環境を整える

３　就寝１時間前に入浴をする

悩みの原因とは？！

投稿日: 2025年3月11日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・たるみ・ケア・ダイエット・デトックス・パトラ・フェイシャル・ボディー・モナリ・リンパ・三宮店・乾燥・免疫・毛穴・痩身・若返り | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

こんにちは、パトラ三宮店です

お顔の悩みは沢山あると思いますが、どれも年齢のせいだと思っていませんか

実はパトラのケアで解決出来ちゃいます

パトラにしかできないケアがあります

是非お気軽にお試しでいらしてくださいね

パンとご飯どっちが体にいいの？

投稿日: 2025年3月9日 | コメントはまだありません
タグ: たるみ・ケア・シミ・シワ・セルライト・ダイエット・デトックス・パトラ・フェイシャル・ボディケア・ボディー・リンパ・三宮店・乾燥・免疫・美白・美肌・肌・肌荒れ・若返り | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・・フェイシャル・・ボディ・三宮店

こんにちは！パトラ三宮店です！

パンとご飯どちらがお身体にいいのか、、結論、ご飯の方が総合的な面で見ても良いと言えます！

ご飯はパンよりもカロリーが低く、腹持ちが良い上に、アミノ酸スコアが高く、良質なたんぱく質を含んでいます！

逆にパンは、製造工程でバターや乳化剤などを使用する為、脂質が多くなり、食後の血糖値も上がりやすいのです、、！

皆様もぜひ、毎日の生活でどちらを良く食べているか気にされてみて下さい！

頭痛の原因3選

投稿日: 2025年3月8日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・たるみ・ケア・シミ・セルライト・ダイエット・デトックス・パトラ・ボディケア・モナリ・リンパ・三宮店・痩身・美白・美肌・肌荒れ・若返り | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・三宮店

こんにちは！パトラ三宮店です！

最近は天気が崩れやすく気圧の変化で

頭が痛くなる方も多いのではないでしょうか？

頭痛の原因はさまざまなので、原因がわかれば対処できるかもしれません。

1、ストレスや緊張などの精神的影響

2、メガネや帽子の頭部の圧迫

3、鉄分などの栄養不足

バストアップのためにおうちでできることって？

投稿日: 2025年3月5日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・たるみ・エステ・ケア・シミ・シワ・セルライト・ダイエット・デトックス・パトラ・ボディケア・モナリ・リンパ・三宮店・痩身・美白・美肌・肌荒れ・若返り | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・三宮店

こんにちはパトラ三宮店です

バストアップのためにおうちでできること3選
・胸のマッサージ
・質の良い睡眠をとる
・大豆製品を食べる

簡単にできることから始めてみませんか

身体を破壊する食べ物３選！！

投稿日: 2025年3月4日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・たるみ・エステ・ケア・シミ・シワ・セルライト・ダイエット・デトックス・パトラ・フェイシャル・ボディー・モナリ・リンパ・三宮店・乾燥・免疫・毛穴・痩身・美白・肌・肌荒れ・若返り | カテゴリー: ■お客様の声・■エステティシャン美と向き合うBLOG・トーンアップ・・フェイシャル・・ボディ・三宮店

こんにちは！パトラ三宮店です！

本日は、身体を破壊する食べ物３選！

実は日頃から何気なく食べているものがタバコを吸う以上に体に悪い物かも、、

添加物の多い食生活は急速に身体を懲らしめていく原因にもなってしまいます、、

皆様の日頃の食生活はいかがですか？

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