BLOGブログ

こんにちは！
パトラ明石店です(^^)

遺伝子型ダイエットについて、ご紹介してきました。
今日は、「バナナ型」についてです。

バナナ型のタイプのお客様の特徴は、全体的に細身だが太るときは全身です。
基礎代謝UPが成功へのカギになってます！！
筋肉が付きにくかったり、冷え性で疲れやすいといった特徴もあります。

おすすめのダイエット方法としては、高たんぱく質の食事や筋トレで代謝を上げることです♪

まずは、自分に合ったレベルの筋トレや過度な食事制限にならないように少しずつ行っていきましょう(^^)