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皆様こんにちは♪
パトラ明石店です！

皆様はお身体と自律神経の関係性をご存知でしょうか？
今回はその内容についてお話していきます！

自律神経が乱れてしまうと、よく起こるのが頭痛です。また呼吸も浅くなってしまったりと様々な症状に悩まされてしまいます。

そのお悩みを解決する方法としてはストレスをためない事と規則正しい生活を心がけることです。
また食事面にも関係してきます。栄養豊富でバランスの良い食事をすることでお身体えの負担も少なくなります。順番も大事とされておりまずは野菜やスープ系からとるとよりいいですよ！

そして時間のある時はリラックスしてみてください。自然を感じるのもいいですよ♪

ぜひ皆様も一緒にお試しください！