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皆様こんにちは！
パトラ明石店です♪

皆さまはよくお身体が冷えていることが多いと思います。
またそれで悩まれている方もいらっしゃると思います。

そこで今回は常に温まっているお身体にしていく為の方法をご紹介いたします！

まずお身体が冷えている原因は皆様ご存知でしょうか？

水分不足、お手洗いの回数、お風呂もシャワーのみなど沢山ございますが当てはまる所はありますでしょうか？またお身体をしっかりほぐしていないと筋肉が固まってしまい冷えの原因にもなります。
筋肉が固まると血液の循環が悪くなり足先や指先などが冷えてしまうのです。

なのでしっかり入浴時にはストレッチを行い、水分を喉が渇いていなくてもこまめに摂る事が大切になってきます！そうすることによってお身体の代謝もアップし免疫力も付きます！

是非皆様も一緒にお身体温めていきましょう！