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皆様こんにちは♪
パトラ明石店です！

今回はお身体の体幹トレーニング方法についてお話していきます！

体幹を簡単に鍛えれる方法としてはまず片足立ちやスクワットをお勧めいたします♪

バランス力を身に着けるには筋肉は多少必要となってきますので普段の生活に取り入れていきましょう！

またバランスボールがお家にある方は是非トレーニングを行ってみてください♪

少し行うだけでも姿勢やラインが変わりますので是非一緒に頑張っていきましょう！