BLOGブログ

皆様こんにちは！
パトラ明石店です(#^^#)

さて、先日ははちみついの効能についてお話させて頂きました。

「じゃあいつ摂取したらいいの？」

本日はそのタイミングについてお話させて頂きます(^^)/

実は蜂蜜は、朝と夜で摂取する目的が違います！↓

→朝に摂取
・ブドウ糖により午前中の集中力向上
・エネルギー補給
・基礎代謝の向上
・胃酸の過剰分泌を抑え、胃を守る

→夜に摂取
・長時間血糖値を安定させ、睡眠の質が向上
・夜間のエネルギー供給
・脂肪燃焼効果