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皆様こんにちは！パトラ梅田店です。

普段から歩き方って意識していますか？

歩き方一つで印象って全然違いますよね！

通勤ではあまり足に負担をかけないようにと思ってフラットな靴を履いている方がほとんどだと思いますが、やっぱりヒールを履いているときの方が姿勢がキレイですよね♪

とゆうことで、美しい歩き方を紹介させていただきます！

【美しい歩き方の基本】

1.目線は常にまっすぐ前

目線は2センチほど上です。

2.背筋はピンと、頭を上に釣られているイメージ

猫背にならないように背筋を伸ばしましょう。

胸を張りすぎないように、肩の力は抜いて、あごを引いて、腕を少し後ろにおろし、下腹に力を入れます。

3.かかとからつま先へ

かかとから着地し、足の外側からつま先へ体重移動します。つま先で地面を蹴るイメージで踏み出して下さい。

4.直線の上を歩くイメージ

直線をイメージしながら、ひざを伸ばし腰を少し前に出すようにして歩くとキレイに見えます。

5.腕の振り方

腕はまっすぐ伸ばし、後ろに引っ張ることを意識します。そうすれば反動で自然と前にも出るので、前に出すことは意識しなくて大丈夫です。

キレイな歩き方を意識すれば、脚のむくみ、体の歪み、脚の痛みの改善にも繋がります！

日々、歩いているだけでも美しさは変わりますので美しい歩き方を心がけてみて下さい♪