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みなさまこんにちは♪

パトラ明石店です(^^)/

今回は美しい姿勢を保つことのメリット、また保つために方法についてお話していきます♪

まずメリットについて・・・

・呼吸の改善
・消化の促進
・エネルギーの向上
・自信とメンタルヘルスの向上
などです！

その為姿勢を美しくするだけで美容や健康にも効果的です(^^)/

そして、保つ方法としては、座っているときは常に腰を起こす！！

骨盤を立たせることが大切です。胸を張るだけでは反り腰になってしまう可能性がある為、要注意です！

またスマートフォンやiPadなどを良く触る方は目線と平行にしてみるようにしましょう！

そうすることですまほっくびも防げます♪

普段から行えることなのでぜひお試しください！