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皆様、こんにちは

パトラ明石店です

そうは言っても体重の数値って気になりますよね

ダイエットをしている方の間違いは量を減らされてること。

丼ぶりだけとかサンドイッチだけとかおにぎりだけ、、

これだとしんどくなってしまうし、すぐにお腹がすいてしまったり

眠くなったり、、１次的には体重が減りますがお身体の中はどうなるんでしょう

お食事は量より質です

糖質　脂質　タンパク質　ビタミン　ミネラル

毎日の食事にお金を使って時間を使って大切なお身体に何を入れるのか

一緒に学んでいきましょう

ご家族の大切なお身体も守るために、、

パトラ明石店