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皆様こんにちは

パトラ明石店です

前回は食事の内容についてお話しさせて頂きました

今回は時間と量についてお話していきます

まず時間に関しましては12時から15時の間が甘い物や塩っ気のあるものを食べても大丈夫だとされています。夜遅くにたべてしまうと浮腫みの原因になってしまいます

量に関しても少ないほうが良いので時間が遅い場合は次の日の昼に食べるというように避けてみてもいいかもしれません！

皆様も一緒に頑張っていきましょう！