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皆様こんにちは

パトラ明石店です

今回は自律神経が乱れる原因についてお話していきます

まずはビタミン、ミネラル不足です

最近アレルギーを持つ人が増えています。

果物アレルギー、海鮮類アレルギー、卵アレルギー

免疫力が下がってしまう為よく体調不良になりやすい方増えております。

また睡眠不足。日本の平均睡眠時間は5～6時間。アメリカなどは９時間です。

睡眠をしっかりとることで、身体が休まり代謝の促進や免疫力のアップ効果を発揮できます

是非皆様もこれを機に睡眠の時間や質、ビタミンやミネラルの摂取に取り組んでみて下さい♪