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最近、「なんとなく体がだるい」「手足がいつも冷たい」
そんなお悩みはありませんか？

実はその不調、
“冷え” が大きく関係している可能性があります。

体が冷えると、血流が悪くなり、
筋肉や内臓、そしてお肌にまで十分な栄養と酸素が届かなくなります。

すると、

・疲れやすく、だるさが抜けない
・むくみやすくなる
・痩せにくくなる
・お肌がくすみやすくなる
・乾燥・たるみが出やすくなる

といった様々な不調につながってしまうんです。

また、体温が1℃下がると
基礎代謝が10%以上も下がると言われており、
脂肪が燃えにくくなったり、
セルライトが溜まりやすくなるとも考えられています。

つまり冷えは、
「太りやすさ」「老け見え」「疲れやすさ」の大きな原因の一つ。

だからこそ、今のうちから
意識的に体を温めることがとても大切になります。

湯船に浸かる
温かい飲み物を選ぶ
首・お腹・足首を冷やさない
こんな小さな習慣の積み重ねだけでも
体は少しずつ変わってきます。

お家での冷え対策もぜひ意識してみてくださいね

パトラ梅田店　石野