BLOGブログ

皆さま、こんにちは！

パトラ難波店です🩵

今回はB8タイムについてご紹介します！！

B8タイムとは→1日のうち8時間以内で食事を済ませ、

　　　　　　　  残りの16時間は水分補給のみで過ごす

　　　　　　　  プチ断食です☝️

最初はキツーイ！！と思われる方も多いですが、

これが慣れると楽ちんです🌱ᩚ💕

ダイエットにも健康にも効果的なB8タイム⏱ ̖́-‬

ぜひお試しくださいませ🧸🤍