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胃腸の不調を改善！

投稿日: 2026年1月9日

皆様こんにちは、パトラ梅田店です。
年末年始のごちそうや生活リズムの乱れで、年明けは特に胃腸などが疲れやすい時期になります。

・胃が重い

・食欲が安定しない

・なんとなくお腹が張る

こんな感覚があれば、胃腸からのサインかもしれません。

年明けはこれらが重なることで、消化のリズムが乱れてしまいます。

・食べる量や時間がバラバラ

・冷たい飲み物を摂りがち

・寒さで内臓が冷えやすい

今日からできる簡単ケア

・朝は白湯や味噌汁で内臓を起こす

・よく噛んでゆっくり食べる

・お腹を冷やさないようにする

無理に整えようとせず、休ませてあげる意識が大切です！！

年明けの胃腸トラブルは、身体をリセットするチャンスです！！
少しずつ生活リズムを戻すだけで、
お腹も気持ちも自然と軽くなっていきます♪

ぜひ皆様も少しずつお身体をリセットしていきましょう！

パトラ梅田店

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