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皆様は、

「前より疲れが抜けにくい」

「寝てもスッキリしない」

「無理がきかなくなった」

こんな変化を感じる方が一気に増えてきます。

これは老化というより、

回復力（リカバリー力）の低下が原因のことがほとんど。

様々な理由でお身体がなぜ回復しにくくなっています！

・ホルモンバランスの変化

・自律神経の乱れ

・睡眠の質の低下

・冷えや血行不良

「疲れを取る力」そのものが、

少しずつ落ちてきている状態です。

放置することにより色々なお悩みが出てきます！

・疲れが慢性化する

・気力が湧きにくくなる

・不調が当たり前になる

・肌や体型の変化が出やすくなる

気づかないうちに、

“頑張っても戻らない状態”になってしまうことも。

・睡眠時間より「質」を意識する

・湯船に浸かって身体をオフにする

・首・お腹を冷やさない

・頑張りすぎない日を作る

「回復させる習慣」を入れることが、

この年代のいちばんのケアです。

お身体の不調は、

疲れやすさではなく、回復しにくさ。

「ちゃんと戻せる身体」を作ることが、

これからの自分をラクにしてくれます！！