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皆様、こんにちは

パトラ明石店です

骨

私たちの身体を支え守り動かすための骨

外側は硬い　皮質骨

内側はスポンジ状の　海綿骨

内側の海綿骨がスカスカになると

骨粗鬆症になります

骨も常につくりかえ(代謝)がおきていますが年齢とともに

骨を作る力が落ちやすいので

タンパク質

カルシウム

敵度な運動がとても大切です

お客様の中には毎日

１日納豆２パック、飲むヨーグルトで

骨粗鬆症対策されてる方がおられますよ

私も真似させて頂きましたが続きませんでした

冷蔵庫、納豆だらけです(笑)

骨粗鬆症対策されてるかた、是非教えてくださいませ

パトラ明石店