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皆様、こんにちは

パトラ明石店です

寒かったり温かかったり気温が不安定ですね

小学校ではインフルエンザが流行っているとか、、

免疫力を上げて健康なお身体つくり一緒にしていきましょう

基本は定期的にお水を飲む

水分をしっかり補給することで血液やリンパ液等の身体の中の

巡りが良くなります

朝起きたら歯を磨いて１杯のお水を飲む

そこから１時間ごとにコップ１杯飲むことを意識してみてください

寒いとつい忘れがちな水分補給、見える化してると

飲み忘れの防止になるかもですね

その際は内臓を冷やさないように常温か温かくしたものを

お取りくださいませ

パトラ明石店